天生敏感

作者简介

伊莱恩·阿伦（Elaine N. Aron）· 心理学研究者、大学教授、心理医生和作家· 亲密关系研究和高度敏感者研究领域的领先者· 一名高度敏感者· 建立了高度敏感者研究网站www.hsperson.com，已帮助无数具有敏感特质的人实现自我

内容简介

克里斯汀的误解 克里斯汀是我的调研对象。她是个眼神清澈、充 满智慧的大学 生。但我们的访谈刚开始没多久，她的声音就开始颤 抖。 “很抱歉，”她低声说，”我报名参加访谈，就 是为了见您，因 为您是一位心理学家——”她连音调都变了，“我是 不是疯了?”她 心里显然充满了绝望，但从她到目前为止所说的话中 ，我看不出任 何精神疾病的迹象——我已经见过不少这样的人。 她随即再次开口：“我觉得我跟别人不一样。我 的童年几乎可以 说是无忧无虑的，至少在不得不去上学之前是很快乐 的。 “但是在幼儿园里，我害怕所有的一切。上音乐 课时，他们在锣 鼓上敲敲打打，发出叮叮咚咚的声音，我就会用手捂 住耳朵，哭起来。 “在小学里，虽然我一直是老师们的宠儿，但他 们也说我有点 ‘怪怪的’。” 克里斯汀的“古怪”，使她不得不接受身心两方 面的测试，一大 堆烦人的检查。首先是智商测试，结果，她非但不存 在智力障碍， 反而被招入了天才儿童学习班。 但她的表现仍然令人们觉得“这孩子有点不正常 ”。于是她又接 受了听力测试，结果一切正常。四年级时，她又接受 了大脑扫描， 因为有人认为根本原因是轻微的癫痫发作。但她的大 脑完全正常。 最终的诊断结果称，她的问题是“无法屏蔽外界 刺激”。但所有 这一切，已经使这个孩子相信自己是有缺陷的。 “别紧张，你只是生性敏感” 实际上，克里斯汀是一个高度敏感者。 对她的这个诊断本身没有什么错。高度敏感者会 注意到其他人 都不会察觉到的一切细微之处。别人习以为常的事物 ，比如刺耳的 音乐或拥挤的人群，对于高度敏感者来说，却会带来 强烈刺激，令 他们感到紧张。 大多数人都能够无视警报声、耀眼的灯光、奇怪 的味道、嘈杂 混乱的环境。然而这一切都会为高度敏感者带来困扰 。 大多数人在商场或博物馆里逛了一天后，也许都 会觉得腿软， 但如果有人建议晚上一起聚会，他们还是能打起精神 的。可是对于 高度敏感者来说，这样的一天之后，他们需要独处的 时间。他们已 经心烦意乱、焦躁无比。 大多数人走进房间，也许会注意到里面的人、里 面的家具，仅 此而已。而高度敏感者却会立即感觉到，房间里的气 氛如何，是友 好还是充满敌意；室内空气是新鲜还是污浊，甚至会 注意到摆放鲜花 的人具有怎样的个性，无论他们是否真的希望感觉到 这么多的东西。 如果你是个高度敏感者，人们很难意识到你具有 某些特别的才 能。你往往只会注意到自己的容忍能力比别人差，却 不知道自己属 于一个特殊的群体。这个群体中的人常常表现出非凡 的创造力、洞 察力、热情和爱心，所有这些都是整个社会高度赞赏 的品质。 但是，每个人都是一个整体。敏感特质意味着我 们是谨慎的、 内向的，需要更多独处的时间。不具备这种特质的人 (也就是大多 数人)，无法理解我们，只会认为我们怯懦、害羞、 软弱、不合群 (这是最重的罪名)。因为害怕被贴上这些标签，所以 我们尽量表现 得和其他人一样。但这样做只会使我们变得焦躁不安 、痛苦不堪。 于是我们又会被别人贴上异类、有毛病、神经过敏， 甚至神经病或 疯子的标签，到了后来连自己也相信了这些标签。 克里斯汀危险的一年 每个人迟早都会经历充满压力的紧张生活，而高 度敏感者对这 种刺激的反应尤为强烈。如果你把这种反应视为一种 基本缺陷，就 会使生活危机带来的压力更加严重。随之而来的将是 绝望无助的感 觉，仿佛自己一无是处。 以克里斯汀为例，她进入大学的第一年就遇到了 这种危机。克 里斯汀之前就读于一家低调朴实的私立高中，从未离 开过家乡。现 在她突然要和一群陌生人一起生活，被埋在一大堆课 程和书本中， 而且总是受到过度刺激。 她恋爱了，一见钟情，深深坠入情网(高度敏感 者的典型特 征)。不久之后，她到日本去见男朋友的家人，这本 来就已经够让她 害怕的了。在日本，用她的话来说，她都快“失去理 智”了。P2-4 敏感特质并不是一种缺陷，高度敏感的人有自己独特的天赋和创造力！如果你是一位高度敏感者，或者你的孩子、配偶、朋友是高度敏感者，你就应该打开《天生敏感》。你打开它，它就为你打开世界。重新认识自己，获得新的精神能量。这是一部及时的书，一部温暖的书，一部帮助无数人走向积极的书。