高情商心理学(如何游刃有余地与人交往)

作者简介

内容简介

别让别人失望是一种能力 压抑的面具下，有一张想哭的脸 我遇到过很多活得非常压抑的来访者： 有的人已经到了自杀的边缘，但让他们纠结的 问题竟然是害怕自杀会不会被人笑话，会不会给别 人添麻烦。 有的人一开口就声音颤抖，带着哭腔，可是她 来咨询的问题是究竟该怎么做才不会让另一个人不 满，为什么她总是感到愤怒，想发火，她是不是太 差劲了。 有的人不敢提出自己的要求，即便在大冬天自 己冻得要死，想开暖气，却害怕同住的室友对自己 有意见，嫌自己矫情。 有的全职妈妈明明已经为家庭付出所有、心力 枯竭了，还在埋怨自己是不是有问题，纠结自己不 是个好妈妈，不能满足自己的孩子。 这些活得压抑的人都有些相似的特点： 害怕别人不喜欢自己； 害怕别人不认可自己； 害怕别人对自己有意见； 归根结底是害怕别人对自己失望。 因为害怕别人对自己失望，所以他们： 总是压抑自己，满足别人； 不敢表达自己的意见，唯恐犯错； 总是关注别人的需求，而从不考虑自己的真实 感受； 把别人满意、开心当成认可自己的表现； 把别人不满意，不开心当成对自己最大的不认 可…… 如果仅仅是这样，那也还好，但是这类人往往 把生活过成了两种样子： 一种是有着一张愤怒的脸。总是莫名愤怒，暴 躁，特别想发火，摔东西，想发泄，一言不合就想 动手。严重的时候甚至会陷入无理性的情绪状态里 ，歇斯底里似乎想把世界毁掉。 另一种是有着一张抑郁的脸。常年眼角、脸颊 往下耷拉，整个人脸上都写着颓丧、不开心、绝望 、压抑，丧失对任何东西的渴望，默认了别人永远 不会理解和接纳自己。 其实，深入和这两种人沟通，你会发现在他们 愤怒或抑郁的面具背后，都藏着一张特别想哭的脸 。 当成功让他们哭出来时，我总会松一口气。 因为有时候，哭出来意味着活了过来。 是什么执念绑架了我们？ 不允许自己让别人失望的人，会陷入几种不合 理的限制性信念里： 认为活着就不应该让别人失望 他们认为，让别人失望就意味着自己没把事情 做好，因此产生强烈的内疚感，对自己感到失望和 每个人都生活在关系当中，社交关系的好坏，很大程度上决定了我们的生活感受。表面的社交问题，内在都是心理的问题。——他为什么会那么想、那么说、那么做？——我该如何想、如何说、如何做？本书将层层剖开行为表象下的心理活动，让你更加了解自己，了解他人，了解关系本质，从根源治愈各种社交疑难杂症。所有的社交高手，都是心理高手。把话说到点子，把事做到人心里。