心理学的100个基本

作者简介

　　陈琳 　　心理咨询师，灵栖心理创始人，前互联网公司运营总监。以心理博主身份活跃于微博、公众号、小红书等社交媒体平台。

内容简介

　　001 　　潜意识 　　指引我们人生的内在程序 　　你是不是偶尔会发无名火？情绪莫名其妙地倾泻而出，自己却无法控制，甚至毫无察觉？这就是你的潜意识在操控你的行为。 　　弗洛伊德提出了著名的冰山理论，把人的意识分为3个层次，意识、前意识、潜意识。意识、前意识就是冰山露出水面的部分，而潜意识像隐藏在水下的冰山一样，占据了心灵超过95%的部分！心理学家荣格（CarlGustav.Jung）说：“如果潜意识的东西不能转化为意识，它就会变成我们的命运，指引我们的人生。” 　　所以，当你发无名火时，可以试着回忆一下，自己过去是否有过同样的经历？或者作为旁观者窥探过这样的故事？正是这些经历，构成了你的潜意识，指引着你的情绪。你能做的，是一次又一次让自己冷静并觉察，直到形成新的意识习惯，把潜意识转化为冰山之上的意识，开启自己新的正向人生。 　　002 　　刺猬效应 　　距离产生美 　　有一则寓言讲，在寒冷的冬天里，两只刺猬要相依取暖，一开始由于距离太近，各自的刺将对方刺得鲜血淋漓，后来它们调整了姿势，相互之间拉开了距离，不但能够取暖，而且还很好地保护了对方。 　　教育心理学家由此总结出了“刺猬效应”，强调人际交往中“心理距离”的重要性。在生活中，教育者与受教者只有在日常相处中保持适当的距离，才能取得良好的教育效果，距离太近或太远，效果都不好。同样，领导者应该与下属保持“亲密有间”的良好合作关系，与下属保持心理距离，既可以获得下属的尊重，又能保证在工作中不丧失原则。 　　做到“疏者密之，密者疏之”才是一个优秀的教育者和管理者的成功之道。 　　★一部口袋里的心理学指南，打通你入门心理学的任督二脉。 　　★100个让你更懂自己的心理学词条，学会一半你就是专家。 　　★从“PUA”“讨好型人格”到“可爱侵犯”，贴近生活热点，即读即用，帮你避坑心理套路的宝藏书！ 　　★心理咨询师的专业建议四两拨千斤，不进咨询室也能处理自己的问题。 　　★100张世界名画，轻松读图加深理解，视觉美感治愈心灵。 　　★随书附赠MBTI测试手册，准确解析你的16型人格分类。