抗逆力(如何应对生活中的坏事件)

作者简介

邹建章，**二级心理咨询师，具有15年的员工福利规划和组织激励经验，长期致力于心理行业的创新实践，创建家旗全国心理救援服务中心，擅长心理危机干预、人际关系改善、压力管理及情绪管理辅导。

内容简介

无 ★抗逆力是当个人面对逆境时，能够理性地做出建设性、正向的选择和处理方法，并能够**个人在身处恶劣环境下，懂得如何处理不利的条件，从而产生正面的结果 ★随着科技的不断进步与发展，人的社会性被进一步强化。这意味着社会分工系统变得精细而庞杂，人与人之间的联系*为密切，个人需求不断扩展的同时价值观也*容易*到社会的影响，这就是当今众多压力的主要来源。 ★如此重压之下，人们经常会产生消极心理，消极心理往往会表现出自卑、挣扎、恐惧、焦虑、抑郁、愤怒、暴躁、*望、沮丧等负面情绪，从而给人们的学习工作和生活造成消极影响。 ★能否顺利走出阴影，摆脱困境，关键看一个人是不是具备强大的抗逆力。抗逆力的本质是一种能够通过自我调节去对抗逆境的能力，本书作者据此科学界定了抗逆力的概念，并针对性地对各种类型的逆境提出有效的应对方法，让人们不至被现实困境所压垮，以内在动力为支撑，实现有力反弹，跨越人生荆棘后成为真正强大的征服者。