成功人士都是阅读控

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关于读书那些事儿 知识改变命运，阅读改变人生。我们的学习离不 开阅读——甚至于我们每天都在进行阅读活动：读书 、看报、浏览网页……如何有效地收集和提炼有用信 息，这是时代的需要。 大家或许都有这样的经历或体验，上学时班级里 总有几个不爱学语文甚至反感上语文课的同学。而且 ，越是不想学，越学不好。最后的结果是语文落下的 知识太多，涵盖面太广，根本不是一时补课就可以追 上的。 因为，语文知识本身包含着以文史哲为主的各科 知识；语文学科又是学习其他各个学科的工具学科、 基础学科。谁都知道，其他学科的定义、概念的叙述 和诠释，判断、结论的演绎和推理，都要依托语文来 完成。没有语文这个工具和基础，任何学科也无法站 立起来，只不过是一盘散沙。因此，学好语文的第一 步，必从阅读开始。 有的人爱读书，但是只知学习却不会休息。西方 有句名言：光学习，不玩耍，聪明的孩子要变傻。适 当的体育锻炼和娱乐活动在生活中是必不可少的，大 家都知道一个学习效率公式：7+1大于等于8，就是每 天7小时学习，1小时娱乐锻炼，效果大于8小时连续 不断地学习。所以，保持充沛的体力和精力，也是提 高效率不可缺少的一个方面。 学习的胜利意味着获得新知识，但学习消耗的却 是大量的时间和精力。如果一味地发挥“拼命”精神 ，整天只知道学习，头悬梁，锥刺股，最终只能是筋 疲力尽，学无所成。列宁十分反对这种“学习狂”的 精神和做法，他说：“不懂得休息，就不懂得工作。 ” 学习是一种高级的精神活动，视觉神经在接收到 外界的信号刺激以后，把信号传到大脑，引起大脑皮 质响应区域的兴奋，信号刺激强度和持续时间与这种 区域兴奋成正比例关系，即强度越大，时间越长，兴 奋就越高。大脑在这种兴奋状态下进行分析综合、判 断推理、记忆理解等。一旦学习的时间超过大脑兴奋 的极限，大脑皮质的该区域便由于工作过度，而逐渐 失去兴奋的能力，开始由兴奋过程向抑制过程转化， 于是疲劳就产生了。 如果你发觉自己反复读一段文字仍然不能吸收， 那就表明，你已经达到了一天学习量的最高峰，应该 立即停止学习。科学家调查表明：大多数人认为，他 们一天学习最适合的时间长度是五小时。如果你是精 力旺盛的人，学习的时间会延长些。 大脑是学习的机器，它的工作状态直接影响着学 习的效率。学习作为脑力劳动，和体力劳动一样都会 产生疲劳。当体力劳动产生疲劳之后，立刻休息片刻 就可以恢复，但是，脑力劳动的恢复就不同了。即使 停止学习，大脑兴奋也很难在短时间内平静下来，因 此，对于大脑的保护就是休息和放松。