每天读点心理学(实用版)

作者简介

晓楠，就读心理学专业，现从事心理咨询职业。长期致力于心理学方面的实际运用研究，在多年的工作中，体会到当下心理问题的严峻性，同时积累了丰富的心理干预经验。

内容简介

目录 第一章我是谁，谁是我：自我认知心理学 01　我是谁，谁是我——自我认识 / 003 02　帮你认识自我——乔韩窗口理论 / 006 03　你是怎样对待生活的——性格 / 008 04　为何你是这样的人——遗传与环境 / 011 05　本我、自我、超我——人格的构成 / 014 06　工作狂的乐趣——自我实现 / 017 07　演好你的角色——角色定位 / 019 08　你所忽视的能力——第六感觉 / 022 09　“潜伏”的自己——梦的意义 / 024 10　背负已久的包袱——思维惯性 / 030 11　系统化与感官协同——记忆规律 / 032 12　身心需要外界刺激——感觉剥夺 / 035 第二章雾里看花，水中望月：洞察人心心理学 01　你知道他的需求吗——马斯洛效应 / 039 02　四肢说话，眼神杀人——身体语言 / 041 03　内心世界的几何图——面部表情 / 044 04　你们的距离有多远——打招呼的方式 / 047 05　人人都会“随大流”——从众心理 / 050 06　龙多不下雨，人多瞎捣乱——责任扩散 / 052 07　人微言轻，人贵言重——权威效应 / 055 08　从喜好上轻松识人——颜色心理学 / 057 09　未见其人，先闻其声——细节识人 / 059 10　近朱者赤，近墨者黑——链状效应 / 061 11　具体看待每一个人——刻板效应 / 063 12　让他自己暴露心境——投射心理 / 065 第三章任它八面来风，我自岿然不动：处事不惊心理学 01　成功的秘密——态度支配行为 / 071 02　看准时机再行动——审时度势 / 073 03　与其辩护，不如弥补——承担责任 / 075 04　希望改变命运——积极主动 / 077 05　不要说“不可能”——相信自己 / 080 06　换个角度看问题——情绪困扰 / 082 07　智者的眼睛长在头上——机遇效应 / 085 08　从现在开始做起——果断行动 / 086 09　创新创造幸运——打破常规 / 090 10　反败为胜的力量——变更心境 / 092 第四章如鱼得水，左右逢源：人际关系心理学 01　一分钟亮出自己——自我展示 / 099 02　初次见面，请多关照——首因定律 / 101 03　审美岂能疲劳——近因定律 / 104 04　物以类聚，人以群分——相似定律 / 106 05　优势互补，皆大欢喜——互补定律 / 108 06　爱人者恒被爱——相互吸引定律 / 110 07　得人好处想着回报——互惠定律 / 112 08　给上级留下好印象——尊重效应 / 114 09　好氛围有助交际成功——氛围定律 / 117 10　学会信任和分享——团队协作 / 119 11　倾听也是一种交流——沟通效应 / 121 12　人际关系的润滑剂——糊涂效应 / 124 13　获取他人的感激心——面子效应 / 126 14　让对方不知不觉喜欢你——多看效应 / 128 第五章别让人生输给心情：积极情绪心理学 01　出门看天色，进门看脸色——好心情定律 / 133 02　颜色对心理的影响——色彩心理学 / 134 03　一方水土养一方人——天气心理学 / 137 04　噪音对心理的负面影响——环境心理学 / 139 05　选择并不是越多越好——选择适度 / 140 06　得不到的葡萄是酸的——酸葡萄，甜柠檬 / 143 07　不良情绪会导致疲劳——心理疲劳 / 145 08　体育锻炼有益身心——体育健全性格 / 147 09　敞开心扉给人好感——自我展示定律 / 149 10　设身处地理解别人——换位思考 / 151 11　“得不到江山就要美人”——心理代偿 / 155 12　你我情深，只限友情——异性友谊 / 157 13　最佳的美容处方——心理美容 / 159 14　用100%的热情做1%的事——激情效应 / 161 第六章身病好医，心病难治：阳光心态心理学 01　你的心理健康吗——心理健康的标准 / 167 02　做自己的心理医生——心理调适 / 169 03　扭曲了的自尊心——虚荣心理 / 172 04　有的人疑心特别重——猜疑心理 / 175 05　为何喜欢吹毛求疵——完美主义心理 / 177 06　恨人有，笑人无——嫉妒心理 / 181 07　莫说能撑船，小肚如鸡肠——狭隘心理 / 184 08　一天不喝就难受——酒精依赖 / 186 09　越看新闻心越慌——信息焦虑 / 189 10　翻来覆去就是睡不着——失眠 / 192 11　饮食失调是一种心理病——厌食与暴食 / 195 12　整容也上瘾——“幻丑症” / 199 13　总喜欢引人注意——表演型人格 / 202 14　恨不能天天宅在家里——社交恐惧症 / 205 第七章没有卖不出的货，只有卖不出的人：销售高手心理学 01　克服销售中的胆怯心理——心理修炼 / 211 02　给顾客留下良好的第一印象——形象修习 / 213 03　最有效的就是坦诚——理智型客户 / 215 04　一定要站在他的角度——抢功型客户 / 218 05　坚持就事论事——刁蛮型客户 / 221 06　不可过分纵容——关系型客户 / 223 07　恰到好处的言谈举止——心理吸引 / 225 08　引导客户跟着自己的思路走——心理迎合 / 229 09　利用客户渴望被认同的心理——心理暗示 / 231 10　有效地消除客户的抵触情绪——心理攻坚 / 235 11　千万不要泄露自己的底牌——心理博弈 / 236 12　有效处理客户抱怨的四大技巧——心理化解 / 238 13　处理好售后的心理技巧——售后心理 / 240 第八章没有管不好的员工，只有不会管的上司：管人高手心理学 01　心态平和，内心沉稳——人格魅力 / 247 02　真正的管理者是去管理人的情绪——管理情商 / 250 03　让每个人都放光发热——知人善任 / 254 04　识别人才如同伯乐相马——谈话识人 / 256 05　理智与感情并用——换位思考 / 258 06　劝将不如激将——激发士气 / 260 07　保持一定的距离——恰到好处 / 263 08　威信是一种软实力——不怒自威 / 265 09　合理运用“鲶鱼效应”——危机效应 / 267 10　潜意识运用非正式权力——无形影响 / 272 11　理解新生代年轻人的思想心态——与时俱进 / 276 第九章琴瑟调和，孺子可教：和谐家庭心理学 01　女人渴望得到些什么——女性的心理需求 / 281 02　婚姻是爱情的坟墓吗——心理误区 / 283 03　怕老婆的三种“境界”——男人为何怕老婆 / 285 04　男人哭吧不是罪——情绪郁结 / 288 05　子不教，父之过——心理遗传 / 291 06　应该怎样爱孩子——爱，不是溺爱 / 294 07　让孩子有爱人的能力——培养爱心 / 296 08　怎样让孩子更听话——控制与反控制 / 298 09　为什么没有人爱我——单亲家庭子女 / 302 10　家有“青春期叛逆儿”怎么办 / 304 11　婚前酿成的悲剧——不良结婚心理 / 307 12　最熟悉的陌生人——婚姻期望 / 311 13　两看两相厌——爱情厌倦症 / 314 14　出轨者的心理变化——婚外恋四阶段 / 316 15　怎样面对婚姻危机——婚外恋应对心理 / 319