有事，就告诉妈妈吧 : 给孩子的心理健康绘本

作者简介

·日本临床心理医生资格协会认定心理咨询师、临床心理医生 ·曾就任于东京大学心理教育咨询室 · 日本插画家 · 曾获第25届讲谈社绘本新人奖 · 日本插画家、绘本作家，日本儿童出版美术协会会员 · 毕业于日本武藏野美术短期大学设计专业 · 曾获第26届产经儿童出版文化奖 · 日本绘本作家、插画家 · 毕业于日本大学艺术学院 · 代表绘本作品众多，如《鼠小弟的礼物》《爸爸》《小狐狸的故事（全5册）》等 · 日本插画家、漫画家 · 硕士毕业于日本多摩美术大学 · 日本插画家 · 北海道教育大学美术专业毕业 · 曾从事中学美术教育工作，后成为专职插画家

内容简介

小松是一名一年级的小学生。 课堂上，他经常积极举手，回答老师的问题。 书桌一直收拾得利利索索。 体育课后，运动服也叠放得整整齐齐。 大扫除时，也总是打扫得干干净净。 每天放学回到家时，小松都会和妈妈打招呼。 “妈妈，我回来啦。” 一天晚饭后，小松像往常一样帮妈妈收拾碗筷。 他来到厨房，对妈妈说： “妈妈做的饭最好吃了！妈妈辛苦了！” 妈妈很开心，对小松说： “小松，从今天开始，你试着一个人睡觉好不好？” “好的，妈妈。 之前，小松就和妈妈约定好了，上小学后要开始一个人睡觉。 “小松，晚安。” 说完，妈妈离开了小松的房间。 “晚安……妈妈。” 小松战战兢兢地闭上双眼，准备入睡。可是…… “好黑啊！” “我的房间里好像还有别人。” “那奇怪的声音是什么？ 好害怕呀，睡不着、睡不着…… 怎么还没到早上呀。” 小松实在是太害怕了，他轻轻地起了床准备去妈妈的房间。 “妈妈，我真的不敢一个人睡觉，能不能……能不能还是和你一起……” “啊，不行不行！ 我都已经和妈妈说好了。” 于是，小松又悄悄地回到了自己的小床上，还为自己加油打气。 “没关系的，没什么好怕的……闭上眼睛，一点儿都不吓人……睡吧。现在睡不着，一会儿就能睡着了……” “可是……可是……可是我还是想去找妈妈。” 小松这次轻手轻脚地走到了妈妈的房间，从门缝里一看…… “哎呀，妈妈还在工作！妈妈实在是太忙了。” “怎么办，怎么办……” ★一套给孩子的“自我心理疏导手册“，让高敏感小孩松弛下来！更加健康快乐地成长 ★全书以儿童认知行为疗法为基础，专业人员研发、创作、审校，权威背书 这套书由日本东京大学名誉教授·心理学家下山晴彦组织的“下山晴彦研究室”监修、日本临床心理医生资格认定协会心理师松丸未来撰文解说、五位插画家共同创作而成，并请国家二级心理咨询师审校 ★一套5册，每册一个独立的故事，结合具体的生活场景讲述，与孩子的日常生活紧密结合！能够让孩子共情，以帮助孩子更好地发现、认识、了解自己的情绪问题 5册故事包含孩子成长过程中常见的消极心理。 《我才不是差劲的小孩》帮助孩子学会如何应对自卑、自我否定心理； 《歇一会儿就好啦》帮助孩子学会如何应对生理及心理上的压力； 《有事，就告诉妈妈吧》帮助孩子学会如何放下纠结心理，更好地、有效地自我表达； 《加油，别害怕》帮助孩子学会如何应对恐惧心理； 《原来我可以做得很好》帮助孩子学会如何应对焦虑紧张的情绪，如何在高压情况下自我调节、好好表现自己。 ★兼具趣味性与专业性！在讲述故事的过程中，基于儿童认知行为疗法理论，给出孩子简单易懂、实操性强的解决方案 《我才不是差劲的小孩》中的“认知重建疗法”，指导孩子转换思维、自我鼓励； 《歇一会儿就好啦》中的“正念疗法”，指导孩子将注意力集中在五感上，从而放松身心； 《有事，就告诉妈妈吧》中的“DESC表达法”，指导孩子按照描述情况、解释心情、提出解决方案的顺序清晰有效地自我表达； 《加油，别害怕》中的“暴露疗法”，指导孩子不逃避现实、直面恐惧； 《原来我可以做得很好》中的“接纳-承诺疗法”，指导孩子接纳情绪、直视问题、并自我承诺解决问题。 ★让孩子成为自己心理健康的第一守卫者！帮助孩子学会自我调节、排解，做不内耗的小孩 ★每册正文后附有具体的逐场景分析，也可以辅助帮助家长更好地了解儿童成长中的心理问题，从而引导孩子重视自己的心理和情绪，找到与负面情绪友好相处的方法 在帮助孩子学会自我心理疏导的同时，也让家长更了解孩子的心理，陪伴孩子快乐成长