清晰思考

作者简介

[英]汤姆·查特菲尔德（Tom Chatfield） 作家、独立学者、技术哲学家和跨学科智库高级研究员，英国广播公司的专栏作家、国际评论员和TED全球演讲者。获牛津大学圣约翰学院博士学位，曾在牛津互联网学院任客座副教授，并在赛德商学院教授战略领导力课程。

内容简介

怀疑、习惯和启发式思维 1910 年，美国哲学家和教育家约翰·杜威（John Dewey）出版了一本书，书名是《我们如何思考》（How We Think）。它既是批判性思维这门学科的基础教材，也是对思考过程的敏锐探索——其核心是怀疑。 具体来说，杜威对这样一个事实充满兴趣：认真思考是一件费力甚至是痛苦的事情，而且它总是伴随着冲突——对确定性的渴望（以及由此而引发的对清晰的行动和信念的渴望）和对与知识探究相关的系统性判断停滞之间的冲突。正如他所说的： 反思性思维总是或多或少有些麻烦，因为它需要克服一种惯性，这种惯性让人们倾向于 在接受建议时只看表面，它还需要人们愿意忍受精神上的不安和困扰。简而言之，反思性思维意味着在进一步探究的过程中暂停自己的判断; 而这种暂停可能会有些痛苦......保持怀疑的状态，并进行系统的、待续的探究——这些都是思考的基本要素。 杜威在一百多年前写下了这段话，但他的观察结果与许多近期相关研究的结果相吻合，这些研究的结果认为大脑会将努力思考带来的“不安和烦扰”最小化，并解释了这种精神工作的守恒会在多大程度上影响我们的日常生活、在多大程度上与我们众多潜在的困惑相关。 想想你早上起床时会做什么。你可能有也可能没有一套严格的流程需要执行，但你几乎肯定会按某种顺序去做一些事，如洗漱、穿衣、吃饭和喝水；而且，你在做这些事情的时候也不会停下来进行深入思考。这是很正常的。如果这些日常事务占用了你大量的时间和精力， 那么对你来说，走出家门都将会很困难。 你也不太可能把早上的大部分时间都花在思考深刻的问题上——这也是正常的。因为从进化的角度来看，人类独特的分析才能使用起来耗能巨大，必须小心和有选择地使用。对任何人来说，进行系统而持久的探究都不容易。我们的时间、注意力和意志力都是稀缺资源， 所以我们每时每刻都要依靠本能、情感、启发式思维和习惯来引导我们。 本能和情感是我们生存的“原始生化基础”：当突然听见表明有危险的噪声时，我们的肾上腺素会激增; 人与人之间充满爱的接触会生成催产素；学习和约会时，我们会释放多巴胺;我们会感到饥饿、口渴和疲倦；我们对快乐的追求和对痛苦的回避。 启发式思维描述了我们在大多数日常判断中所依赖的心理“经验法则”，它与我们的本能和情感交织在一起。这种情况下，我们的大脑不会根据一系列的规则办事；相反，我们会依赖熟悉程度、邻近程度和环境等因素来高效地做出看似安全、明智的决定。当我们在一个 陌生的环境中选择吃什么时，我们很可能会选择那些看起来很熟悉、很有吸引力的东西。在决定信任谁或什么东西时，我们可能会选择与安全性和可靠性相关的人或事物。从生存的角度来看，所有这一切很有意义，但在21世纪的文明背景下，却有很大的犯错和被操纵的可能 性。例如，大多数形式的广告和政治竞选活动都试图利用这种启发式思维。 最后，我们的习惯描述的是我们经常做的事情，随着时间的推移，几乎已经不需要再对它们进行有意识的关注。只要经过足够多的练习，几乎任何事情都可以成为习惯。套用古希腊哲学家亚里士多德（Aristotle）的说法，那些你最常做的事情造就了你——这就是为什么定期检查你的习惯是改善思维基础的最有用方法之一。仔细思考反思框 1.1 中的问题。 反思框1.1 ? 你在什么时候和什么地方能最好地进行反思性思考? ? 一天中的什么时间、哪些地点和习惯有助于你集中注意力? ? 当涉及创造性思维和合作性思维时，你的倾向是什么? 如上所述，思考既是精神上的活动，也是身体上的活动：它受到我们所处的空间、我们所遵循的惯例和我们所结交的朋友的影响。也就是说，如果我们想处理好这些塑造思考的条件，就必须对其进行审视并加以改进。以下问题值得你问问自己。 ? 你的时间和注意力是稀缺、宝贵的资源。明智地使用它们对你来说意味着什么？更好地控制它们对你来说意味着什么？ ? 审视你的习惯是一种实用的方法。你习惯做什么来帮助你达到最佳状态或集中注意力？你希望改掉的一个习惯是什么？ ? 每个人进行有效思考所需的时间类型和时间结构是不一样的。你如何最大化地利用不同的空间、活动和环境？ ? 休息和娱乐对注意力的再次集中和工作的重新投入很重要。什么能让你头脑清醒，什么会让你走神？ 也许最重要的是，我们需要记住——只要我们能够提升阐释和控制我们的情感、本能和启发式思维的能力，它们就能表现出丰富的理解、评估和指导形式。它们会让我们容易被操纵和迷惑，但它们也是我们存在的基础。只有承认并反思它们，我们才有希望走上一条有意识的自我发展之路。 在复杂时代，不再随大流，接收那么多无谓信息，而是开始重新整理自己的思维，重拾清晰思考。思考不是一个很高端的事情，每个人都可以实现清晰思考。清晰思考始于在相关的、准确的信息基础上作出合理判断的自由。但它也始于你，始于你的时间和注意力：你选择如何使用这些时间，与谁在一起，追求哪些目标。