当妈后重新找回自己

作者简介

布丽吉特·肖尔，心理学家、心理咨询师、作家，致力于对高敏感妈妈这一人群的深入研究，并创办了一家高敏感人士咨询中心，在工作中倾听高敏感妈妈的故事，了解她们的世界，走进她们的内心，并为她们提供心理疏导和生活建议。著有《工作中的高敏感》《伴侣关系中的高敏感》等书。

内容简介

"如今，关注孩子成长的育儿书摆满书店，而妈妈自身的需求、渴望和幸福感，却在某种程度上被忽视了。特别是具有敏感特质的妈妈们，她们更容易在面对“妈妈”这个新身份时遇到情绪挑战，同时又更不容易被周围的人理解。 这是一本站在妈妈的角度，支持妈妈内心的疗愈指南。它将帮助具有敏感特质的妈妈们： ★看见妈妈的情绪旋涡——我的内耗来自哪里？只有我在经历这些情绪吗？厘清“妈妈”身份中未被言明的困境，剖析内心的细微感受，发现值得改变的思维和行为。 ★跟随心理咨询师的深度解析——敏感特质是什么？我是敏感妈妈吗？用心理学解读情绪困境，解锁关于自己的新知。 ★联系妈妈的生活场景——敏感特质如何悄悄影响着当妈后的生活？结合妈妈生活中的真实场景、咨询案例，将心理学理论应用于妈妈们要面对的独特挑战，从日常点滴间学会与自我、与外界和解。 ★学习自我疗愈的方法——如何在生活中预留属于自己的空间？如何面对他人的评价？如何与家庭成员高效沟通？从自我感受到人际关系，找到面对挑战的方法。"