练习心平静

作者简介

闫丹丹，出版人，作者，已出版编著图书《说一万句我爱你，不如好好在一起》《心若向阳，何惧忧伤》《要有多坚强，才敢念念不忘》等多部作品。

内容简介

留些时间，倾听自己内心的声音 太多的人悲叹生命的有限和生活的艰辛，却只有 极少数的人能在有限的生命中活出自己的快乐。一个 人快乐与否，主要取决于什么呢？主要取决于一种心 态，特别是如何善待自己的一种心态。 生活中苦恼总是有的，有时人生的苦恼，不在于 自己获得多少，拥有多少，而是因为自己想得到*多 。人有时想得到的太多，而自己的能力很难达到，所 以我们便感到失望与不满。然后，我们就折磨自己， 说自己“太笨”“不争气”等等，就这样经常和自己 过不去，与自己较劲。 其实，静下心来仔细想想，生活中的许多事情， 并不是你的能力不强，恰恰是因为你的愿望不切实际 。我们要相信自己的天赋具有做种种事情的才能，当 然，相信自己的能力并不是强求自己去做一些做不到 的事情。事实上，世间任何事情都有一个限度，超过 了这个限度，好多事情都可能是极其荒谬的。我们应 时常肯定自己，尽力发展我们能够发展的东西，剩下 的，就安心交给老天。只要尽心尽力，只要积极地朝 着*高的目标迈进，我们的心中就会保存一份悠然自 得。从而，也不会再跟自己过不去，责备、怨恨自己 了，因为，我们尽力了！即使在生命结束的时候，我 们也能问心无愧地说：“我已经尽了*大的努力。” 那么，你真正地此生无憾了！ 所以，凡事别跟自己过不去，要知道，每个人都 有或这或那的缺点，世上没有**无缺的人。这样想 ，并不是为自己开脱，而是使自己的心灵不会被挤压 得支离破碎，永远保持对生活的美好认知和执着追求 。 别跟自己过不去，是一种精神的解脱，它会促使 我们从容地走自己选择的路，做自己喜欢的事。当我 们心里不痛快，要学会原谅自己，这样心里就会少一 点阴影。 同自己谈话，就是发现自己，发现另一个*加真 实的自己。 法国大文豪雨果曾经说过：“人生是由一连串无 聊的符号组成的。”的确，我们生活中大多数的时光 都是在很普通的*子里度过的，有时，看似很正常的 生活，可感*上却似走进了生活的误区。有点儿浑噩 、有点儿疲惫、有点儿茫然、有点儿怨恨、有点儿期 盼、有点儿幻想，总之，就是被一些莫名其妙的情绪 、感*占据了内心的思想、生活，而懒得去理清。 于是，我们总是希望在冥冥之中有一个天底下* 了解自己的人，能够在大千世界中坐下来静静倾听自 己心灵的诉说；能够在熙来攘往的人群中为我们开辟 一方心灵的净土。可芸芸众生，“万般心事付瑶琴， 弦断有谁听”？ 其实，我们自己不就是自己*好的知音吗，世界 上还有谁能比自己*了解自己的呢，还有谁能比自己 *能替自己保守秘密呢？ 朋友，当你烦躁、无聊的时候，不妨和自己对对 话，让心灵退入自己的灵魂中，使自己与自己亲密接 触，静下心来聆听自己心灵的声音，问问自己：我为 何烦恼，为何不快，我满意这样的生活吗？我待人处 世错在哪里，我是不是还要追求工作上的成就，我想 要的是自己现在这个样子吗？生命如果这样走完，我 会不会有遗憾，我让生活压垮或埋没了没有？人生至 此，我得到了什么、失落了什么，我还想追求什么？ 这样，在自己的天地里，你可以慢慢修复自己* 伤的尊严，可以毫无顾忌地“得意”，可以一丝不挂 地剖析自己。你还可以说服自己、感动自己、征服自 己。有位作家说的一段话很有道理：“自己把自己说 服了，是一种理智的胜利；自己被自己感动了，是一 种心灵的升华；自己把自己征服了，是一种人生的成 熟。”把自己说服了、感动了、征服了，人生还有什 么样的挫折、痛苦、不幸是我们不能征服的呢？ 开阔而清静的心灵空间是美好生活的一部分。相 信我们每个人的内心深处都有一个这样的心灵避风港 。当我们在人生的旅途中走得累了、烦了的时候，不 妨走进自己营造的心灵小屋，安静下来，把琐碎的事 情、生活的烦忧暂时抛到九霄云外，轻轻地、静静地 ，倾听自己心灵的声音！ P19-22