男性健身房训练全书 第2版

作者简介

作者简介 米亚特·墨菲 认证体能训练专家，20 多年来一直为 Men’s Health 杂志撰稿，著有5 本男士健康类图书，包括 The Body You Want in the Time You Have、Ultimate Dumbbell Guide、Testosterone Transformation 和 Push Pull Swing。目前，他依旧与全球50 多家杂志保持着密切合作，并持续为他们撰写与运动、健康和营养有关的文章。 迈克尔·梅西亚 硕士，认证体能训练专家，Men’s Health 杂志的健身顾问，是Men’s Health Home Workout Bible 一书的作者之一。 译者简介 王旭 现任中国国家皮划艇队体能教练。在河北师范大学体育学院取得硕士学位。2016 年，备战里约奥运会身体功能训练团队成员。曾担任江西省男子赛艇队、国家男子大级别举重队、国家游泳队、国家女子乒乓球队的体能训练指导工作。 朱思昊 中国传媒大学法学学士，清华大学五道口金融学院EMBA。长期关注大众健康、体育教育和消费升级领域，有超过十三年的房地产投资和管理经验。“乐道健科”体育创始投资人，“乐道精准”健身品牌创始人。“乐道精准”健身教学产品旨在研发基于深度测量和智能算法的科学训练方案。

内容简介

CCTV-5 健身专家、卡玛效能运动科技首席技术官 杨 斌 国家体育总局训练局体能训练中心国家队体能教练 崔雪原 P.E 时代运动训练中心创始人 冯 宇 iFitStar 星健身、FreshFit 新鲜健身品牌创始人 廉家润 联袂推荐 美国《时尚健康男士》杂志健身顾问与专栏作家倾力之作 分步骤图解300 余个训练动作 ·详细步骤·目标肌肉·难度划分等 介绍近50 种常见训练器械的运用 ·哑铃·杠铃·TRX·战绳·健腹轮等 提供满足个性化需求的训练方案 ·强化心肺功能·塑形·减脂·提升身体素质等