怎样陪伴爱妻坐月子（附光盘）

作者简介

费秀珍，护理研究生学历，北京妇产医院办公室副主任、副主任护师，中华护理学会北京分会妇产科专业委员会委员兼秘书，中华护理杂志特邀审稿人，全国卫生专业技术资格考试专家委员会委员。曾任妇科、产科、手术室护士长及护理部护士长。一直从事妇产科护理工作，主要研究领域为妇产科和新生儿护理。 主编《新生儿护理技术》，副主编《实用产科护理及技术》，参编护理专著多部，发表论文10篇。

内容简介

1.营造怎样的家庭环境适合孕育宝宝？ 家庭环境的准备对生育有着重要的影响。因为，一个干净卫生和令人赏 心悦目的生活环境影响人的心理甚至生理。 新装修过的房子整洁、舒适，在这样的环境里孕育宝宝无疑会心情舒畅 。但是，由于装修过程中不可避免地使用油漆、化学物质，以及各种合成板 材或者天然的石材，而这些装修材料中含有各种甲醛、芳香族有机物质等大 量的化学物质、放射性物质等，不断挥发到空气中，这些物质都与成人和儿 童的某些疾病的患病率有重要关系。 因此，建议在装修时最好选择带有环保标志的油漆、涂料和建材，尽可 能减少室内的污染。房屋装修完成后，对房屋充分通风换气，最好在装修半 年或一年后，房间内的有害气体挥发干净后，再孕育小宝宝。 2.孕育宝宝前思想上应做好哪些准备？ 很多夫妇有孩子属于“无意之中”或“偶然”，怀上了没办法也就要了 。这种结果并非不好，但如果有一定的思想准备，并在身体、营养、环境等 多方面把工作做足做细，那么对孩子的出生和成长无疑好处更多。下面一段 话是一个新爸爸的切身体会： 我和妻子曾是“丁克”家庭的坚定支持者。结婚头几年，不断有亲朋好 友问我们怎么不要孩子。我们不要孩子有“自私”的一面，主要觉得养孩子 太累，孩子一出生就意味着你要给他打一辈子工，指望其“防老”越来越靠 不住了。后来，我们的观念发生重大转变，年近40岁才要了孩子，原因是多 方面的。一是从前的一帮哥们姐们都相继为人父母，忙得要命，根本没时间 搭理我们。其次，这些年来，我们该浪漫的浪漫了，该玩的玩了，只剩下两 人在一起时的大眼瞪小眼，生活变得索然无味。最重要的是，双方老人虽然 没有明说，但话里话外都透露出对孙辈的渴望。比如，你瞧谁家的孩子都好 几岁了，这块布角料是纯棉的，软和，留着给孩子做尿布吧，让我们不时感 到压力。最让我下决心要孩子的还是岳父生病后躺在病床上的一席话，“看 我身体都病成这样了，不能给你们带孩子了！要是早有个孩子，身体也许不 会这样”！我无言以对，誓言生个孩子改变现状。尽管如此，我们的原则是 ：生孩子要顺其自然，有了就要，不能急于求成。有些丈夫经过一番努力后 没有“立竿见影”，就变得紧张和烦躁，担心自己是不是有“问题”，这样 做可能适得其反。生孩子同样也要“无心插柳”，要顺其自然，不能有思想 负担。如今，我的儿子已经4个月大了。几个月来的体验告诉我，尽管很累 很苦，但养孩子其实很有意思，他让人生更完美。看着儿子一天一个样地变 化着，成长着，我内心充满喜悦和成就感。每天睡觉之前，我总要把熟睡的 儿子端详许久。每每看到儿子梦里梦外无意识地冲我微笑时，我生活中、工 作中的一切烦恼都烟消云散。我觉得自己在养育孩子的过程中变得成熟，对 人生有了另一番的感悟和体验。如今，每天回家看儿子成了我一天中最盼望 和最兴奋的事。 既然准备在未来承担起为人父母的责任，夫妻双方最好提前做好心理和 生理上的准备。主要包括：注意营养调配和心理调节，保持心理环境的和谐 美好，并同时进行适当的体育锻炼。一般认为，在夫妻双方情感、体力和智 力高峰期受孕的胎儿往往体质健康，智力优良。 3.怀孕前妻子要做哪些方面酌身体检查？ (1)妇科检查：妇女在怀孕前，做早期的宫颈防癌检查是必要的，既简 单方便，又能在早期发现问题。 (2)及早治疗牙齿疾病：临_床发现，早产、流产的病例中，很多孕产妇 患有严重的牙周炎。因此，如果牙齿不太好，最好在计划怀孕前做一次彻底 的牙科检查，积极治疗牙周、牙龈疾病。因为孕早期和孕晚期都不太适合做 牙病治疗。 4.改掉不良生活习惯对生育有何重要意义？ 有的人给自己编造抽烟喝酒的理由，称自己的父辈既抽烟又喝酒，生出 的孩子照样健康。这听起来似乎有理，但从科学上讲是站不住脚的。 (1)吸烟：孕妇本人或丈夫吸烟，或者孕妇被动吸烟，都可以增加胎儿 流产、早产、死胎或畸形的发生率。 (2)喝酒：酒精的毒害作用主要是损伤脑细胞。丈夫酗酒后同房生下的 孩子中，可出现不同程度的智力损伤。孕妇酗酒，可使胎儿脑细胞发育停止 ，孩子出现智力障碍、面部畸形或先天性心脏病。孕期饮酒越早，危害越大 。 (3)性行为不检点：不洁性行为可能造成性病和艾滋病的传播，并可能 传染给配偶，并由母亲传播给胎儿，造成流产、早产和死胎，或使婴儿一出 生即患有某些性病和艾滋病。另外，准备怀孕者应远离毒品。 5.如何推算排卵期选择最佳受孕时机？ 其实，只有很少数的夫妇能够在他们计划怀孕的第一个月就能怀上自己 的宝宝。通过测量“基础体温”或监测身体的变化情况可推算未来的排卵’ 日期，但是实际上排卵可能受到很多因素的影响，因而这种方法只是一种指 导性方法。盼子心切的夫妻千万不要将自己搞得很紧张，因为过于紧张反而 会影响监测推算的准确性和受精卵的质量。 6.准备怀孕还能养宠物吗？ 作者建议准妈妈和新妈妈最好“忍痛割爱”而远离宠物。一个显而易见 的理由是，宠物不卫生，易使孕妇或胎儿感染病菌。不管怎样，猫狗的粪便 、毛发等容易污染环境，影响卫生，甚至直接威胁孕妇的身体健康。再说， 万一被宠物咬伤或抓伤，还得去医院打疫苗，这对胎儿有百害而无一利。家 养宠物或爱吃生肉的妇女在怀孕前应去医院检查有无弓形虫感染，这种感染 虽然母体常无自觉症状，但可造成流产、早产、胎死宫内及胎儿畸形，并且 可在婴儿出生后的成长过程中，造成中枢神经系统和眼部病变，后果非常严 重。 7.为什么要补充叶酸？何时开始服用？ 从怀孕前3个月到怀孕后3个月每日补充叶酸0.4毫克(即斯利安1片)，可 有效降低胎儿神经管缺陷及畸形(无脑儿、脑积水、脊柱裂)的发生。叶酸是 一种重要的B族维生素，它广泛存在于各种食品中，含量较高的食品有动物 的肝和肾、鸡蛋、豆类、绿色蔬菜(如菠菜，油菜，红芥菜，茴香等)、西红 柿、坚果(如核桃，花生)等。缺乏叶酸可造成巨幼红细胞贫血。妊娠时叶酸 缺乏可导致妊娠高血压疾病，胎盘早剥患病率增高，还可影响胎儿在子宫内 的发育，造成早产和低体重儿，甚至引起胎儿畸形。由于饮食习惯及膳食中 叶酸的吸收、利用率较低，因此要在孕前补充叶酸。但应注意，叶酸大剂量 服用时也可产生不良反应。因为叶酸可影响锌的吸收，而导致胎儿发育迟缓 、出生体重低、先天畸形等。因此，一定要在医生的指导下口服叶酸。 P3-7