魔力(精)

作者简介

朗达·拜恩（Rhonda Byrne），为人所熟知是源于其制作的电影——《秘密》，全世界有数百万人看过这部影片。之后她撰写的《秘密》一书成为全球畅销书，被翻译成近五十种文字，在世界范围内印刷出版了两千四百多万本。 《秘密》在《纽约时报》的畅销书排行榜上逗留了198个星期，翻译出版后荣登多国图书畅销榜单。之后的她继续创新，于2010年和2012年分别出版《力量》以及《魔力》，这两本书也是《纽约时报》的畅销书。 她被《时代杂志》列为全世界有影响力100人之一。在新一年“全球有影响力的人：创造者和巨擎人物”评选中，与路易威登总裁、任天堂首席游戏制作人宫本茂以及百事可乐公司总裁、苹果公司CEO史蒂夫·乔布斯等人位列全球13位有影响力的人物。

内容简介

假设地球上只有你一个人存在，或许你没有欲望 做任何事情。你甘愿画出的画无人欣赏吗？你甘愿作 出的曲子无人唱和吗？你甘愿发明的东西无人使用吗 ？你也不会想要四处旅行，因为不论去到哪里都是一 样的——依旧孤身一人。你的生活将毫无乐趣可言。 是人与人之间的沟通和交流才赋予了你生活的喜 乐、意义和目标，也正因为如此，你同他人之间的关 系会对你的生活产生重要的影响。想要获得你梦想的 生活，你就必须要理解人际关系对你的生活至关重要 ，因为它是你表达感恩的一个有效通道，由此你将赋 予生活新的面貌。 现代科学证实了先哲的智慧，研究表明，心怀感 恩的人能够更好地处理人际关系，他们同家人和朋友 的联系更加紧密，也更能够赢得别人的尊敬。另一个 研究结果则更令我们感到不可思议，对他人的每一次 抱怨和指责，不论从内心还是在言语上，都需要你祈 祷十次才能弥补自己对这段关系的伤害，少于这个次 数，你同对方的这段关系就会恶化，如果是婚姻关系 ，最终很可能会以离婚收场。 感恩有助于润滑人际关系。如果你对某段关系的 感恩增强，就会奇迹般地从中收获更多的幸福和美好 。人际交往中的感恩态度不仅影响了人与人之间的关 系，对你本身也会产生影响。不论你的性情如何，感 恩都将赋予你更多的耐心、理解、同情和仁慈，这种 影响是潜移默化的。人际交往中将一扫从前的不快和 抱怨，因为，对他人怀着真诚的感激，你就不会执拗 于想改变他。你不会再抱怨、批判或是责备，因为你 心里装满了对对方的感激。事实上，你甚至会对过去 曾耿耿于怀的怨恨视而不见。 “只有当我们意识到自己所拥有的事物的时候。 才是真实地活在这个世界上。” 集顿·怀尔德（1897－1975） 作家和剧作家 言语包含着力量，因而当你抱怨某个人的种种不 是时，实际上是在破坏你的生活，而抱怨都将由你的 生活来承受。根据吸引力法则，你对他人的所思所言 ，都将作用于自己身上。这就是为什么所有的智者和 导师都在告诫我们应当感恩，因为他们知道要想让你 的人生收获更多，让你的人生魔力倍增，就需要怀着 一颗感恩的心接受对方本来的面目。假如每个你亲近 的人都对你说“我爱你——最本真的你”，你将做何 感想？ 今天的魔力练习就是怀着感恩的心接受他人本来 的面目！就算你同他人相处融洽，这样的练习也能够 帮助你进一步改善这些关系。通过发掘对方身上值得 感激的方面，你将见证感恩再次发挥神奇的魔力，同 对方的关系将比你所期望的更加稳固、丰富和充实。 选择三种最亲密的关系表达你的感恩，你可以选 择你的妻子、儿子、爸爸、男朋友、生意伙伴或姐妹 ，也可以选择你最好的朋友、祖母或叔叔。你可以选 择任意三种对你来说比较重要的关系，只要你有每个 人的照片。照片可以是这个人的独照，也可以是你们 的合影。 选择好三种关系并准备好照片，接下来就可以开 始练习了。坐下来，并思考每个人最值得你感激的事 情。你喜欢这个人的哪些方面？他们的优秀品质有哪 些？你可以感谢他们的耐心、倾听能力、才华、长处 、好的判断力、智慧、笑声、幽默感、眼睛、笑容或 仁慈的心。你也可以感激同对方一起经历过的事，还 可以回忆同对方共度的一段时光，那些日子他一直陪 伴你、关心你、支持你。 思考完为何对这些人心怀感激之后，将他们的照 片摆在你面前，拿出笔和笔记本，或是打开电脑，一 边盯着这个人的照片，一边写下五件他曾做过的最令 你感激的事情，每一句话都用我们熟悉的魔咒“谢谢 你”作为开头，然后写下这个人的名字，最后写下你 要感激的事情： 谢谢你，他们的名字，因为什么原因？。 举个例子：“谢谢你，约翰，因为你常常逗我开 心。”或者：“谢谢你，妈妈，因为你的鼓励，我考 入了大学。” 三个人的感恩清单都列好之后，将这些照片随身 携带，然后把它们放在一个你能够经常看见的地方。 不论今天什么时候看到这些照片，你都要对照片上的 人说出魔咒：谢谢你，然后叫出对方的名字： 谢谢你，海莉。 如果你经常四处走动，那么将照片放在你的包里 或是口袋里，一天保证至少看三次照片，然后重复上 述步骤。 相信你已经学会如何将感恩的魔力运用于改善人 际关系。尽管本书并没有要求掌握这个练习，但如果 需要，你也可以每天进行这个神奇的练习，让自己同 他人的关系从此变得不同。你可以在同一段人际关系 上重复练习，想练多少次都可以。你投入的感恩情绪 越多，这段关系就能越快得到改善。 P43－47