让你的肥胖自愈--吃饱了再减肥

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1.简明减肥发展史 远古石器时代，出于对抗恶劣自然环境的需要 ，女性拥有肥硕、健壮的身材被认为是美和力量的 象征。这是历史上“以胖为美”的时代。奥地利出 土的一个女性雕像验证了这种审美观。 随着人类社会步入农耕时代，人们的生活变得 安稳，且有了稳定的粮食供应，“以胖为美”的时 代很快结束，社会对女性的审美标准逐渐由胖变为 瘦。 相对于中国人更多的从美丑的视角对待胖瘦， 西方人则习惯从健康的角度来衡量肥胖。例如，古 埃及人很早就认为胖是一种病。他们将肥胖的病人 画在墙壁上。古希腊名医希波克拉底也认为：“突 然死亡这种情况，往往胖子比瘦子更多见。”为此 ，他还号召人们通过锻炼来减肥。 在中国古代，胖瘦的审美评判标准通常为统治 阶层所垄断。春秋时期，《墨子·兼爱》有记载， 称楚王“好细腰”。宫女嫔妃为了迎合楚王的喜好 ，有意节食瘦腰，竟到了“楚王好细腰，宫中多饿 死”的地步。 楚王的偏好甚至波及到了男性大臣，细腰的大 臣通常会被重用。于是众臣为了瘦身，大都每日只 食一餐，以致饿得面黄腿软，只有扶墙而行。《墨 子·兼爱》称之为：“灵王之臣，皆以一饭为节， 胁息然后带，扶墙然后起。” 这称得上是人们主动采取减肥措施的最早记录 。 汉朝时期，汉成帝的第二任皇后赵飞燕，是一 个体态轻盈的瘦美人。相传她能于掌上起舞。汉成 帝担心她会被风吹走，特意为其铸造了七宝避风台 。我国历史上所讲的“环肥燕瘦”，肥即杨玉环， 瘦即为赵飞燕。据称，赵飞燕保持身材的办法为： 内服仙人掌，外用息肌丸，前者用来控制食欲，后 者贴肚脐用来实现瘦身养颜之功效，但可能会导致 不孕。 到了唐朝，伴随经济的空前繁荣和民族大融合 ，上层社会融进了一些游牧民族的血缘和审美观， “以肥为美”又开始局部流行，这才有了“环肥燕 瘦”中的杨玉环。不过，当时主流的价值观仍然是 偏爱瘦美女。纵观唐朝流传下来的画作，像《步辇 图》《唐宫仕女图》中的女性，身材都很苗条。 明朝时期，一种新的自虐式的减肥法——束腰 ，开始被广为使用。这种减肥方式在同时期的欧洲 也同样流行。它主要通过勒紧腹部来减肥，一来可 以直接瘦腰，二来能够节食。但在当时，由于方法 不科学，束腰的箍带多由木板、金属条制作而成， 由于用力过猛而导致减肥者肋骨断裂刺破肝脏的情 形时有发生。不少人甚至因此而丧命。 进入20世纪，时空轮转，减肥理念和减肥风潮 开始为西方世界所引领，“瘦即是美”开始成为普