天天好习惯日久出奇迹(天天好习惯3-7年级中小学生课堂内外智慧成长读本)/成长顾问系列

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面对考试不紧张 故事吧 杨旭学习很勤奋，平时各方面也都****，可 每次考试他都没能取得好成绩。他说自己很害怕考试 ，快到考试的时候，紧张得肚子疼，一进考场就发蒙 ，感觉都不会思考了，平时掌握得很牢固的知识也都 忘得一干二净。 对待考试，你也是这个样子的吗？ 高手点睛 现在，我来猜一猜，你为什么考试紧张呢？啊， 我知道了，你是因为太想考好，太渴望取得好成绩而 对自己造成了压力，所以才会紧张，对吗？没错没错 ！ 其实，考试前夕的紧张心理是很正常的，每个人 面临这种考验，都会不由自主地产生紧张的心情，要 说让你一点儿都不紧张是不可能的。 可是，你想一想，其他的同学跟你一样，他们也 不比你轻松多少！这不是很公平吗？这么一想，你就 可以稍稍放松一下了。 考试真的这么恐怖吗？如果你还是很害怕考试， 我觉得你还是要先知道一下为什么要考试吧。 讲个笑话给你听，有个人肚子饿了，上饭馆一口 气吃了七个烧饼，他吃饱后却很后悔，拍着自己的肚 子直叹气，唉，早知道吃第七个烧饼就可以饱了，我 干吗还吃前面那六个，太亏了，太亏了！ 哈哈哈，我听到你在笑了，你说，这个人真是傻 ，没有前面的六个烧饼，光吃第七个怎么会饱呢！ 学习就像吃烧饼，一个一个吃到肚子里，你才能 吃饱。 考试是检测学习效果的一个环节，在学校学习， 不设置考试。老师就不知道你是真懂还是装懂，老师 不知道我们中谁懒惰，谁勤奋。考试是一种激励的形 式，拿来检测你的肚子饱不饱，看你吃到第几个烧饼 了。我们的父母们太期望我们吃饱了，生怕我们饿着 ，所以特别看重这个检测的结果，我们也应该对他们 有所理解。 聪明的你，既然知道了为什么要考试，就应该安 心吃自己的烧饼，如果把心思都放在担心考试结果上 ，你怎么还有心思学习呢？ 高手支招 紧张会减弱你的判断力，使你的思路混乱，焦虑 会干扰你复习，使你头脑发蒙。现在我们就来**拔 掉紧张的根吧！ 1、考试之前记得要温习功课 之所以会紧张，是因为担心自己考不好，对考试 没有把握。那么，只要你考试之前做好了准备，复习 过功课，自然就会对自己有信心了，也就不会那么紧 张不安了。 2、不要对自己有过高的要求 考试之前，应该设立自己通过努力能够达到的目