一看就懂的刮痧书--居家极简刮痧疗法实用手册（附光盘全彩版）

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相传在远古时期，人类在发明火的时候，在用火取暖时发现火在烤到 身体的某些部位时，会很舒服。后来人类又发现当石头被烘烤热了刺激身 体时，可以治疗风湿、肿毒(以前的人都居住在原始山洞中，很容易患风湿 、肿毒)。再后来人类又发现用砭石烤热后剌破脓肿，这就是“针灸”治病 的雏形。 到了青铜器时代，人们发明了冶金技术，随着冶金技术的发展，可以 冶炼出铁。铁比砭石更加精细。当时的人把铁制作成像现代人用的针。随 着针灸经络理论的发展，在民间开始流传用边沿钝滑的铜钱、汤匙、瓷杯 盖、钱币、玉器、纽扣等器具，在皮肤表面相关经络部位反复刮动，直到 皮下出现红色或紫色瘀斑，来达到开泄腠理、驱邪外出的目的。在不断的 实践中，其被演绎成一种自然疗法——刮痧健康疗法。 刮痧中的“痧”字其实是从“沙”衍变而来的。因很多病刮拭过的皮 肤表面会出现红色、紫红色或暗青色的类似“沙”样的斑点，后来人们逐 渐将这种疗法称为“刮痧疗法”。 刮痧疗法的5大医学原理 刮痧疗法是中医非药物疗法的重要组成部分，它以中医脏腑经络学说 为理论指导，集针灸、推拿、点穴、拔罐等中医非药物疗法之所长，所用 工具是以水牛角为材料制作的刮痧板，对人体具有活血化瘀、调整阴阳、 排除毒素、增强免疫、信息调整等作用，是既可保健又可治疗的一种自然 疗法。 活血化瘀 经络是气血运行的通道，人体肌肉、韧带、骨骼受到损伤时，在局部 会产生瘀血，使经络气血流通不畅。而刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使 组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织血流量 ，从而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。 调整阴阳 阴阳是中医理论的基本核心，人体在健康的状况下，会保持阴阳相对 平衡的状态。如果阴阳平衡一旦遭到破坏，就会导致“阳盛则热，阴盛则 寒“等病理变化。刮痧疗法的关键在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛 偏衰。刮痧有明显调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部 等处进行刮痧，可使蠕动亢进的肠道受到抑制而恢复正常；反之，肠蠕动 功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑 功能，使脏腑阴阳得到平衡。 排除毒素 毒素是人体的代谢废物和病理产物，可以选用刮痧、挑痧、放痧等综 合手法，将体内的毒素逼出体外，使局部组织形成高度充血，血管神经受 到刺激而使血管扩张，血液及淋巴液流动增快，吞噬作用及搬运力量增强 ，使体内废物、毒素加速排除，组织细胞得到营养，从而使血液得到净化 ，增加全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。 增强免疫 刮痧出痧的过程是一种血管扩张至毛细血管破裂，血液外溢，在皮下 局部形成出血斑，溢出血管的血液不久就被分解，形成一种新的刺激素， 能加强局部的新陈代谢和免疫功能，有消炎的作用。还可以作用于大脑皮 质，调节大脑的兴奋与抑制过程，并调节内分泌系统。 信息调整 人体的各个脏器都有其特定的生物信息，当脏器发生病变时，有关的 生物信息就会发生变化。各种刺激作用于体表的特定部位，产生一定的生 物信息，通过信息传递系统输人到有关脏器，对失常的生物信息加以调整 ，从而起到缓解疾病的作用。 刮痧疗法常用的工具 刮痧工具包括刮痧板和润滑剂，工具的选择直接关系到刮痧治病保健 的效果。古代用铜钱、汤勺、竹板等作为刮痧工具，用水、麻油、酒等作 为润滑剂。现在刮痧板是刮痧的主要工具，目前各种形状的刮痧板、多种 功能的刮痧梳相继问世。其中有水牛角制品，也有玉制品。 刮痧板 刮痧板是刮痧的主要器具，它通过刺激人体的相关经络、穴位，从而 达到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳、 温经散寒、行气活血、增强皮肤渗透性、改善脏腑功能、增强免疫功能等 功效。传统的刮痧工具有瓷器类(碗盘勺杯之边缘)、金属类(铜银铝币及金 属板)、生物类(麻毛棉线团、蚌壳)等，刮痧穴位为脊背、颈部、胸腹、肘 窝。根据材质不同，分为不同类别的刮痧板，根据中国传统医学研究，犀 牛角或牛角最好，玉、石次之，瓷片亦好，而现在所用的刮痧板多以玉石 或水牛角制作。这是因为水牛角味辛、性寒，具有活血化瘀、发散行气、 清热解毒的功效；玉石具有安神明、滋养五脏六腑的作用，且两者对人体 表面不会产生副作用。刮痧板以天然水牛角为材料，对人体肌表无毒性刺 激和化学不良反应。 刮痧板有厚面、薄面和棱角之分。一般来说，大多数穴位使用厚面刮 拭，而关节附近的穴位则宜选用棱角刮拭。刮痧板不能长期暴露在阳光下 ，否则容易断裂，甚至会在刮痧时造成意外伤害。因此，应将刮痧板置于 阴凉处，必要时在刮痧板上涂一层食用油或润肤油，放在塑料袋内密封收 藏。 润滑剂 润滑剂主要有两方面的功能，一是增加润滑度，减轻刮痧时的阻力， 避免皮肤擦伤；二是药物治疗作用。古时的润滑剂多以酒或麻油为主，而 现在润滑剂的选择却很广泛，如风油精、鸡蛋清、天然植物油、万金油、 白酒、润肤液、凡士林、姜葱汁等，都是很好的刮痧润滑剂，也可以用中 草药配制的刮痧膏。注意，刮拭头部不宜使用润滑剂，必要时可隔层薄布 刮拭。P3-6