生气也没关系

作者简介

韩国超人气国民心理医师 李忠宪 韩国国民心理健康专家，著名记者，畅销书作家。韩国延世大学医学博士，韩国广播公司(KBS)医学专业记者，曾任延世大学世福兰斯(Severance)医院精神科讲师、专修医生。 2003年进入韩国三大电视台之一KBS报道总部，是韩国媒体界最早和最知名的医学专业记者，通过KBS的“9点新闻”和“我是广播主治医生李忠宪”节目给大众传递心理健康知识。凭借专业的医学训练和广泛接触社会大众的实践经验，以及敏锐细腻的观察力，非常善于洞察和解析人的心理。 荣获2008年韩国葛兰史素克医学记者奖和2011年第38届韩国放送大奖报道记者奖。并著有家教书《教出好儿子》，以及风靡韩国的畅销书《性格说明书：职场和恋爱中的性格秘密》，受到读者的热烈追捧。 译者经验丰富 宋佩芬 毕业于文化大学韩文系，韩国中央研究院硕士研究生，主修韩国史。希望读者通过自己翻译的书籍认识到更宽广的世界。另译有《好习惯胜过好头脑》《低飞的自尊》《认识很多人还不够，留住很多朋友才是关键！》《锻炼你的生存体力》等书。

内容简介

了解真正愤怒的原因，成为更从容的自己 将强大的怒气用对地方，就能无畏前进！ ★不是鸡汤，硬核分析： 超人气韩国心理医生的怒气分析报告，全面了解自己的情绪 作者是韩国国民心理健康专家，韩国媒体界最早和最知名的医学专业记者，曾获2008年韩国葛兰史素克医学记者奖和2011年第38届韩国放送大奖报道记者奖，以脑科学分析愤怒情绪回路，帮助你更清晰地了解情绪的起源。作者凭借着接触无数人的经验以及细腻的观察力，善于理解人的心理，近20年来，影响了5000多万观众。根据本书中的3分钟瞬间暴怒指数自我检测，你可以更加快速地了解自己。 ★别再压抑，活得真实： 做个理直气壮的强人，不做忍气吞声的“好”人！ 因为受伤而爆发的怒火 渴求被认同而收不住的怒火 害怕被拒绝而爆发的怒火 因为羡慕他人而生成的怒火 不相信他人而引爆的怒火 …… 生气的当下，其实包含了更多被忽视的内心需求。一味地压抑愤怒的情绪，扮演一个情绪稳定的成年人，往往会让内心饱受折磨。 ★找准方法，更加强大： 只要运用得当，怒气也可以转化为福气！ 50+真实临床案例分享，读懂他人更懂自己。当我们细分心中的感受，找到对应的枢纽，便能驾驭生气的情绪，成为改变生活的起点。 ★封面是人气卡通明星Mr.Donothing，给身处高压生活中的每一个人带来治愈和解压 ★本书献给易冲动、忍气吞声和一生气就说不出话来的朋友