如何活出自主人生

作者简介

莫妮卡？A？波尔（Monika A. Pohl），1974 年生于波兰，在德国长大，此后就读于哈佛大学心理学系。毕业后她成了一名理疗师，常年服务于公共健康行业。她创立了瑜伽理疗协会，撰写了大量关于个性发展和生活建议的指南。她的信念是：只有那些能够照顾好自己的人，才能发挥最大的潜能。因此她鼓励人们学会自我关怀，并提供相关讲座和培训。

内容简介

？自测生活状态，重新审视与工作、伴侣、家人、时代及自己的关系 ？从他人的真实故事中发现自己 ？结合瑜伽与思考练习，自我暗示、调整身心状态，认识自身价值 ？与内心的批评家和解，相信直觉，活出自主人生