我不想活得这么累

作者简介

岸见一郎，哲学家。1956年生于京都，现居京都。高中时便以哲学为志向，进入大学后屡次到老师府上进行辩论。京都大学研究生院文学研究系博士课程满期退学。1989年起致力于研究专业哲学和阿德勒心理学。主要活动领域是阿德勒心理学及古代哲学的执笔与演讲，同时还在精神科医院为许多青年做心理辅导。日本阿德勒心理学会认定顾问。译著有阿尔弗雷德?阿德勒的《个人心理学讲义》和《人为什么会患神经病》，著作有《阿德勒心理学入门》等多部作品。本书由其负责原案。

内容简介

连续不断的霉运 阿德勒说过“人类所有烦恼均来自人际关系”。 (《个体心理学讲义》)有人为职场里的人际关系烦恼 、有人为找不到朋友或者即使有朋友也为交友关系而 痛苦，还有人结婚后与对方关系不顺畅而烦恼，诸如 此类烦恼不断。 “这种人善于自己给自己加一个套，设定种种极 限和限制，觉得一辈子几乎没遇到过什么好运气、人 生充满了失败、危险和坎坷”阿德勒说道。(《有关 人生之意义的心理学(上)》) 请注意阿德勒这句中的“这种人善于自己给自己 加一个套，设定种种极限和限制”。“自己给自己” 设定极限、限制，到底是指什么呢？阿德勒认为这种 人的行动范围很窄，因为对他们来说，“人生就是要 堆上层层街垒来保护自己，不让自己受到任何伤害” 。(前述著作)那么“用层层街垒来保护自己，不受任 何伤害，安全逃走”又是指什么呢？ 抑郁状态的人会对自己说，“我这辈子过得很不 幸”。然后，就从“回忆中”专门挑选一些可当作不 幸之例的事件来加以论述。(前述著作) 就像前面所提的“自己给自己设定极限和限制” 的行为，他们会从过去的种种事情中精挑细选一些特 定事件来解释和说明自己的命运有多么不幸和坎坷。 寻找困难 这些人看上去主动背起重担，不管是现在还是过 去，一直都在寻找证据，以证明自己的人生有多艰难 不幸。他们究竟为什么要这样做呢？ 据阿德勒解释，有的人仿佛是特意寻找困难、给 自己增加困难。他们希望其他人考虑到自己所背负的 重担，不要期待自己做太多。这就是他们的目的。他 们也不是毫无作为。他们会着手做一些事情，但是因 为背负着重担，“不管获得了什么样的成功，都将因 为他事先夸大其词地埋好的伏笔——即种种障碍、重 担，而显得十分伟大、了不起。这种重担作用如此重 大，他们根本舍不得放下”。(《神经症人格是如何 形成的》) 他们是想自己付出了努力却没能如愿以偿时，有 退路可以走。在他们遇到不顺时，“广而告之、夸大 其词的障碍、重担”越大，所发挥的作用就会越大， 越能拿它们来说事。在他们获得成功时，就能获得高 于别人的盛赞和荣誉。他们靠这些找来的困难和重担 ，“获得特权，即人们对他的所作所为判断之标准会 低于其他人，他的生活也就因此而比别人轻松顺利很 多。”(前述著作)然而，他为了获得这个特权，也付 出了相应的代价，即因此而患上神经症。 有的人认 为不幸的事接二连三地发生，整个人生都在背负着沉 重负担举步艰难。但是，客观地讲，现实并非如此。 阿德勒认为他们的目的只是为了让他人充分考虑 他们肩上背负的“重担”，不要对自己期待太多。但 同时，得不到他人的关注，对他们来讲也是一件痛苦 之事。有人在深夜接到了一个朋友打来的电话，向他 诉苦说自己太痛苦、受不了了。接到电话的人十分担 心，开了一个小时的夜路去探望那个朋友，发现已经 有好几个朋友赶到那里，同样都是接到了电话因为担 心而赶来的。这种情况不同于之前怪力男的事例。怪 力男的事例中，当怪力男假装很沉地举起杠铃时，小 男孩发现有诈后当场揭发，博得满堂大笑。然而此时 ，深夜赶来的朋友们不禁露出了困惑和尴尬。再干这 种事情，估计这位就真的失去所有朋友了。问题在于 诉苦的本人却认为世上无人理解自己的痛苦。P26-29