生命的重建(自爱篇)

作者简介

\\\\\\\"露易丝·海 国际知名的心灵导师，美国新时代运动领袖，著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者，著有《生命的重建》系列书，作品被译成29种语言，畅销35个国家，累积销量突破5000万册。通过她的疗愈技术和积极的哲学，数千万人学会了如何创造他们想要的生活，获得身体、思想和精神上的健康。\\\\\\\"

内容简介

\\\\\\\"责任 VS 责怪 我相信，我们的思维和情感模式造就了我们生活中或好或坏的一切。我们的思想创造出各种感受，然后我们按照这些感受和认识开始我们的生活。但这并不代表我们要为生活中的错误责怪自己，“承担责任”与“责怪”是不一样的。 我所说的承担责任，实际上指我们是拥有力量的。责怪是对这种力量的漠视，而责任则赋予我们改变生活的力量。如果我们扮演受害者的角色，那就是白白浪费了这种力量。如果我们决定承担起责任，就不会浪费时间责怪外界的人或事。有些人因遭遇疾病、贫穷或各种问题而有负罪感（有些媒体人喜欢称之为“新时代的负罪感”），因为他们认为自己在某些方面失败了。他们通常认为，任何事情都会以某种方式带来负罪感，因为任何事情都可能会让自己犯错，这和我的态度相去甚远。 如果我们能够把自己的问题和疾病当作思考如何改变生活的机会，那么我们将拥有力量。许多熬过大病的人表示，生病是他们最美妙的经历，因为生病让他们有机会以不同的方式体验人生。相反，也有许多人习惯于说：“我是受害者，我太惨了，医生，请帮帮我。”我想，就算这些人的病情好转或者问题得到解决，他们的日子也会不好过。 责任是我们应对某种情形的能力，我们有能力做出选择。这并不意味着我们无视自己的现状和生活中存在的问题，而是意味着我们能够承认正是我们的能力造就了现在的自己。能够承担责任，我们才能拥有改变的力量。我们可以说：“我们能做点什么来改变现状？”要明白，我们在任何时候都拥有内心的力量，问题在于我们如何运用这种力量。 现在，我们中的许多人认识到自己来自问题家庭。我们对自己以及生活中的人际关系有许多负面情绪。我的童年充斥着暴力，包括性虐待。我享受不到爱和温情，也没有自尊。甚至我在15岁离开家以后，还在继续经历着各种形式的虐待，我尚未意识到，我早年在生活中习得的思维和情感模式给自己带来了这些虐待。 成年人的心理会对孩子们产生影响。因此，我很早便懂得恐惧和虐待。随着我的成长，我又不断给自己创造类似的经历。我显然还不了解自己有力量改变这一切。我对自己极其苛刻，我认为自己缺乏爱和温情，所以，我必定就是个坏人。 到现在为止，你所经历的一切都来源于你过去的思想和信念。你不应带着羞耻感回顾过去的人生，而应将过去看作你丰富、完整的人生的一部分。没有这种丰富和完整，就不会有今天的你。你没有理由责怪自己未能做到更好，你已经尽你所能地做到了最好。请用爱释放过去，请感谢过去给你带来了新的认知。 过去已成回忆，如何看待它取决于我们自己。我们活在此刻，感受着此刻，经历着此刻。今天我们所做的一切都在为明天打基础。所以，我们能做的只是今天的事，因为我们无法做明天的事，也无法做昨天的事。我们当下选择思考、相信和讲述的事情才是重要的。 当我们开始有意识地驾驭自己的思想和言语时，便拥有了塑造生命的工具。我知道这听起来很简单，请记住：我们的力量就在此刻。 你务必懂得，不是你的思维掌控着你，而是你掌控着自己的思 维，一切尽在你的掌控之中。当旧的思维一再浮现出来并对你说 “改变真难”时，你要夺过心灵的指挥权，对自己说：“现在我相 信，对我来说，做出改变会越来越容易。”你可以与自己的心灵进 行几次这样的对话，直到让它认识到你是主宰，你会说到做到。 把你的思想想象成水滴。一个念头或一滴水微不足道，但如果你念念不忘，你就会发现，已经有几个水滴在地毯上形成了一块水渍，之后它们多到能汇集成一个小水坑，然后又变成了池塘。如果这些思想继续，就能变成一个湖，最后会变成海洋。你正在创造什么样的海洋？是污秽的、有毒的、不适合游泳的海洋，还是清澈的、蔚蓝的、吸引你在水中畅游的海洋？ 经常有人告诉我说：“我无法让某个念头在我的脑海中消失。”我总是回复说：“不，你可以。”记得吗，你拒绝了积极的思想多少次？你只需要让自己的头脑知道你必须这样做，你要下定决心让负面的思想停止出现。我不是说，当你想要改变一些事物时，你必须要与自己的想法抗争，而是当消极的想法出现时，你只需要说：“感谢你的分享。”这样，你既没有否认它们的存在，也没有向消极的思想屈服。告诉自己，你将不再接受任何负能量，你要创造新的思维方式。再强调一次，你不需要与自己的思想做斗争，你只需承认并超越它们。当你可以遨游在生命的海洋中时，又何必让自己淹没在负能量当中？ \\\\\\\" \\\\\\\"每个人对自己的人生都有选择的权利，许多发生在我们身上的事情都受到了我们的情绪的影响。请相信“我们在‘外界’寻找的力量也潜藏于我们的心中”，用积极的方法运用这种力量，我们就能够拥有不同的人生体验。 \\\\\\\"