你就是不好意思--做一个强势的人

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我不配拥有美好的东西 生活中，总有一些人活得不好意思，他们深以为 “自己并不配拥有美好的东西”，无限地放低自尊， 活得小心翼翼。当身边的人生气时，他们总会控制不 住地想要道歉，哪怕他们本身并没有做错什么，甚至 引起对方生气的也不是他；总是不断满足别人的需求 ，却往往忽视自己的需求；听到来自他人的夸赞，总 觉得这不符合实情，会感到浑身不自在，甚至会反驳 “我根本没有你说的那么好”；对低自尊的人而言， 感到困难的是在语言沟通中与对方产生冲突时，一旦 对方气势越来越高，便会不由自主地想要妥协、退让 的情况。 什么是自尊？也就是一个人看待自己的方式，对 自己的想法，以及赋予自己的价值。自尊往往是一个 人关于自己的核心信念，而低自尊则意味着一个人对 自己的品质和价值有负面的核心信念，比如可能感觉 自己是软弱的、觉得不够好、配不上美好的事物和人 等。 在生活中，事实上每个人的自尊水平有所区别， 有些人自尊水平较高，他们只是间歇性地、遭遇某些 挫折时才会产生自我怀疑，但这并不影响他平时的正 常生活。然而，还有一些人有着严重的低自尊，他们 会接连不断地产生自我否定的想法，即便遇到一点点 挫折，就会产生强烈的自责。在他们看来，自己并不 具备应对挑战困难的能力，也不相信自己的社交能力 ，甚至看不见自己的优点。一旦遇到困难，他们就认 为能力有限，不容易在没有帮助的情况下改变现状， 从而丧失坚持下去的信心。 露露在一家文化传媒公司任职设计师，她平时是 较强的完美主义者，总力求每件事都要做到最好。但 由于她初出茅庐，设计功力不足，所以常常陷入自我 怀疑的境地。 前不久，露露的老板给她布置了设计两本画册的 任务，仅给了两周的时间。露露接到任务之后，感到 自己可能没办法把任务做好，她开始焦虑：怎么办， 我功力尚且不足，我真的可以完成吗？她开始不能控 制地想象着后果：如果我不能按时完成两本画册的设 计，老板就会发现我其实是个设计功力不足的人，他 就会对我失望，觉得我实际上完全没办法胜任现在的 工作。 露露越想越焦虑，开始出现身体反应，头隐隐作 痛，感觉根本没办法思考如何做好画册设计。当然， 尽管如此，还是需要尽力工作，所以她开始整夜整夜 地加班，力求把设计做到最好。结果，大脑不集中， 手忙脚乱，反而出现一系列不好的情况：图片丢失、 电脑系统出故障。就是这一些不好的情况，让露露更 加觉得：我或许就是这样，即便要努力地工作，但运 气也不好，看来自己确实不够好。露露开始不断自责 ：你果然一无是处。眼看着距离交任务的期限越来越 近，露露逐渐陷入崩溃的边缘，她甚至拟好了辞职报