脸要穷养身要娇养(女中医师亲授的驻颜秘方)

作者简介

佟彤，毕业于北京中医药大学中医系。曾供职于中国中医科学院基础理论研究所，参与***“十五”*关课题“脾虚症的临*与试验研究”，并参与创办编辑***刊物《中国中医基础医学杂志》。 现为《北京晨报》首席记者，山东卫视《养生》、MSN中文网《名医讲堂》、凤凰网《健康三人行》嘉宾主持，北京卫视《养生堂》、湖南卫视《百科全说》、江苏卫视《万家灯火》、河北卫视《健康56点》等多档健康养生节目的主讲专家。*新出版《我得的感冒比你打的喷嚏都多》一书。

内容简介

“自我”变大了，自在就少了 女人心烦的第二个问题是太在意自己，她们需要 借用王朔的语式劝诫自己：“千万别把我当人。” 所谓把自己当人，或者说太当回事了，就是在放 大或者强调你的“自我”。但是，人的痛苦、烦恼都 是来自“自我”，通俗地说，是“死要面子活*罪” ，“自我”变大了，自在就少了。 那些自我意识特强的人，特别是女人，是*容易 被伤害的，你去听她们的委屈和抱怨，肯定经常是“ 他为什么和我较劲”“他怎么总是误会我”，都离不 开一个“我”字，也就是说，抱怨、不痛快都是因为 “自我”的存在而存在的。 所以，“自我”就像一个容器，里面装着工资、 地位、虚荣等东西。所以，一个人如果忘我了，就不 会觉得不愉快，不会觉得被辜负，因为装这些欲求的 “容器”——“自我”没了，其他的烦恼也就没了立 锥之地。 很多有钱人虽然家财万贯但并不觉得幸福，心理 医生就建议他们去做慈善。在做慈善的过程中，首先 ，他们见识到了远比他们不幸的人，就像现在很多干 部培训，要去3个地方，一个是医院，一个是监狱， 一个是殡仪馆。去医院看那些躺在*上的病人，会庆 幸自己还健康着；去监狱看到被管制的犯人，会珍惜 自己的自由，不做犯法的事；去殡仪馆看到去世的人 ，会为自己还活着高兴。这些不幸就是生活的“对照 组”，提醒你要知足，要控制自己的**，不要把“ 自我”放得太大。 其次，在做慈善的过程中，在帮助不幸的人的过 程中，你会被人感谢、被人敬慕，这会让你变得*投 入，情感因此寄托于此，至少在这个过程中，忘掉了 自己的不愉快。因为在帮助他人的过程中，你忘我了 。所以社会学上有旬话叫“赠人玫瑰，手留余香”， 就是在你帮助别人的时候，帮人家张罗的时候，你那 个总是提示你不愉快的“自我”消失了，那些“寄生 ”在这个“自我”中的不舒服、不愉快也随之消失了 ……所以，慈善的爱既是利他的，*是利己的。 你可以不去做慈善，但也可以对自己慈善一点， 具体说就是别太娇惯“自我”。可能确实有和你较劲 的人，有特别挑剔的上司，特别是女人之间，这种人 你改变不了，你也不可能一遇到这种人就换环境、换 工作，*好的办法，也是**的办法就是从“自我” 做起，不要过分强调自我。特别是一贯顺利的，被人 捧惯了的女孩子，*经不起非议和误会了，很多人因 此生病，就是老话说的“从气上得的”。就是因为她 们觉得自己*到了伤害，咽不下这口气，这种状态很 快就会从心理发展到身体。你想想，一个**到晚不 开心、愁眉苦脸的人，怎么可能有健康的气色、年轻 的皮肤？ 可是话又说回来了，凭什么你就咽不下这口气？ 你又不是皇帝的女儿，你没理由要求身边的人全都以 你*喜欢的方式对待你！你的那个不能碰的“自我” **是自己虚拟出来的，有的是比你水平高、能力强 ，境遇倒不如你的人呢。 **作家史铁生写过一句话：“刚坐上轮椅时， 我老想，不能直立行走岂非把人的特点丢了？便觉天 昏地暗。等到又生出褥疮，一连数口只能歪七扭八地 躺着，才看见端坐的*子其实多么晴朗……终于醒悟 ：其实每时每刻我们都是幸运的，因为任何灾难的前 面都可能再加一个‘*’字。” 是的，其实每个灾难、每次不顺利的前面，原本 还有个“*”字呢！原本你该遇到的是个*加不通情 达理的上司、同事，原本你供职的机构比现在还要差 ……想想这些，你就能心怀侥幸，知道感恩、知足了 。 所以，你要想幸福，想不烦心，就先要放下身段 ，缩小甚至打碎“自我”，打碎“自我”就是打碎一 个盛了烦恼、伤痛的“容器”。 感情孤注一掷，伤害在劫难逃 女人的另一个问题是很容易成为情绪的奴隶，从 心理学上说，这种人是把情绪寄托在一件事情上或者 一个人身上。对女人来说*常见的就是感情，就是爱 情的奴隶。有个投资经验是“别把所有*蛋都放在一 个篮子里”，就是说别把你的所有挣钱的希望和本钱 孤注一掷，要分开来处理，情绪也一样，要有爱情， 还要有爱情之外你自己的事，这样的女人才不会是傻 女人。 这样说不是要求女人理智地面对爱情，因为即便 这么要求，大多数女人也做不到，爱情真的来了，自 己爱的人就在面前了，再冷静的女人也只剩下感性了 。我要说的是，女人一定要有自己的事业，可以是很 成功的事业，也可以是很普通的职业，甚至没有特别 体面的职业，但你有你的爱好、朋友，这样才可能避 免你将自己的感情孤注一掷。这不是说不能感情专注 ，而是说你爱的时候，寄托感情的时候要能够保持自 立、独立，有其他的寄托，有可以分神的地方，才能 使对方轻松，也使你不成为“感情的奴隶”，这一点 很多女孩子做不到，所以不仅她爱的人感到累，她自 己的爱情之伤一*就很深。 萨特说过一句话我觉得很有借鉴意义：“我爱你 与你无关。”意思是“我爱你，与你爱不爱我无关” 。为什么这么说？是因为爱一个人的时候要有爱的能 力，能欣赏对方，但不依附于对方，具体说就是：能 跟你在一起的时候我会很高兴；如果你不爱我了，我 也不会寻死觅活，我还会尊重你，以爱的眼光注视你 。 我有一个闺密，始终对过去的一个同学“单相思 ”，但是她始终也没对对方表达过什么，只在他有一 年生*的时候，没署名地寄去过一本茨威格的《陌生 女子的来信》。那本书就是写一个女孩子，从小到大 都暗恋住在自己隔壁的男人，后来她成为风尘女子和 那个男人有了一个孩子。但是，直到她生了重病，临 终前才写了一封信，把自己的感情告诉对方……她知 道自己不可能和他有姻缘，但是这都不妨碍她爱他， 因为那是她自己的事，与对方能不能爱自己无关。 能做到这样的人不多，_般都是很大气的、能成 大事的女人，她们没为自己的感情而失去自我。不是 爱掌握着我，而是我掌握着爱，反之就成了奴隶，可 以是你爱的那个男人的奴隶，也可以是你孩子的奴隶 。 我有个同事，全部感情寄托在儿子身上，十分爱 儿子。她虽然是大学毕业，但因为儿子几乎变成了家 庭妇女。儿子被惯得厉害。后来上了大学，反倒*看 不起爱他*深的妈妈，他觉得妈妈没出息，就会张罗 家里的事，和社会脱轨了，没法交流…… 有一句名言，“如果你不去掌握命运，命运就会 被别人来掌握”，放在这里也很适用，“如果你不掌 握感情，感情就会被别人掌握”。再通俗一点说，谈 恋爱有个经验之谈，叫“你追求，你失去；你放弃， 你拥有”。这句话很适合沉溺于爱情，而且经常觉得 对方辜负自己，并为此纠结的女人。这也是一种爱情 策略：你总是上赶着追，对方反倒会不在意你、不珍 惜你，甚至会轻慢你；相反地，你哪天绷住了，几天 不理他，不主动给他打电话，他约会的时候你也拒* 拒*，很快，他就反过来了，开始在意你，甚至珍惜 你……这个办法看起来像是爱情策略，事实上也是心 理治疗，因为在你放弃他的时候，你这个“感情奴隶 ”已经开始翻身了。P19-23

　女中医师私家亲授的美颜养生法
　　1.畅销书《脾虚的女人老得快》《女人体虚先变丑》作者身心养生专家佟彤专为女性定制的美颜健康新方
　　2.**专家智慧的集结：采访北京协和医院、北京大学**医院、北京中医医院、北京妇产医院等北京三甲级医院的数十位妇科主治医师，汇集众多名医珍贵的临*经验和自身的养颜实践精华。
　　3.颠覆流传的美容谬误：身心养生专家佟彤从专业角度指出流传甚广的快速美白、换肤、紧致、驻颜等秘方的实质，辨别那些所谓新技术、新产品的圈套。
　　4.全面呵护女性身与心：从女人的心绪、颜面、身形、疾病、特殊时期（经期、孕期）五大方面出发，针对女性关注的健康美容的焦点问题给出解决方法，全面系统呵护女性的身心美。
　　5.现代女性的保养新法：简单有效的养颜祛病食疗方，大量内外兼修的保养方法，实用、简便、易*作，在家做自己的美容师，展现女人*自然、*健康、*富有神性的美。
　　“养脸”只是治标，“养身”才是治本！
　　◎女人.心——那些毁容又伤身的心思、**、面子和情感。
　　◎女人.脸——女人的美不是化妆化出来的，而是吃出来的。
　　◎女人.身——元气虚带来肥胖问题，而阴血亏会导致干瘦。
　　◎女人.病——各种难缠的妇科问题，并没有那么耸人听闻。

　　◎女人.孕——借助激素变化的力量，让女性变得丰润白皙。