别输在坏脾气上

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莫要让冲动左右你的行为 人的一生中经常会有一些冲动的情绪及表现，这 是我们受到外界因素影响造成的，在工作上、生活中 及情感里都可能有冲动情绪的出现。冲动在一定程度 上可以反映出一个人的内在素质和心理承受能力。培 根说：“冲动就像地雷，碰到任何东西都一同毁灭。 ”根据调查研究表明，人在愤怒的时候，智商最低， 很容易不加思考就做出一些行为，造成不可挽回的后 果。人在愤怒的时候，往往会自以为是，不能理智思 考问题，其所造成的危害是不可估量的。 有一对相爱的年轻人结婚，婚后生活过得十分幸 福。不就之后，他们就有了自己的孩子，但是太太不 幸因难产而死，原本幸福的家庭只剩下了丈夫和孩子 相依为命。 父亲既要挣钱养家维持生计，又要照顾家里的孩 子。因为忙于工作没有时间照顾家里的孩子，父亲就 养了一条狗并训练它照顾孩子。经过一段时间的训练 ，狗能咬着奶瓶给孩子喂奶，还会陪孩子玩，逗他开 心，帮男主人分担了一部分的事情。 有一天，男主人出门去了，家里只剩下孩子和狗 。 男主人是到一个比较远的村子去打工，由于大雪 封路，他只能第二天才赶回家。在打开房门的那一刹 那，他惊呆了。床上、地上、柜子上还有孩子的床边 都是血迹，而孩子却不见了，之前照顾孩子的那条狗 满身是血地躺在床边。男主人起初以为狗的野性发作 ，将孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀来向着狗头一劈 ，把狗杀死了。 环顾整个房间后，男主人忽然看到孩子从床下爬 了出来，他赶忙抱起孩子，看到孩子虽然身上有血， 但并未有任何伤痕。 他很奇怪，一时想不明白屋子里究竟发生了什么 ，再看看狗的尸体——腿上的肉没有了，而它身边的 角落里还有一只狼的尸体，狼的嘴边都是血迹。这时 男主人才恍然大悟，狗与狼搏斗，救了小孩，却被自 己误杀了。故事中的男主人正是因为一时冲动，失去 了最忠诚的伙伴。冲动是魔鬼，我们应该学着战胜冲 动，不让冲动左右自己的行为。 1.保持理智 理智可以驾驭和主宰冲动情绪和冲动行为，只要 保持理智就能更好地支配自己的情绪和行为，战胜冲 动。一定要清楚保持理智的重要性，考虑行为是否得 当和可行，尤其要清醒地思考此时的举动可能引发的 不好影响，这样冲动就能得以缓解并消失。 2.转移注意力 我们可以用暗示等方法转移注意力。让我们冲动 的事情，一般来说都与我们的切身利益相关，的确， 这很难一下子冷静下来。所以，当我们感觉到自己的 情绪波动极大、情绪快要控制不住的时候，我们可以 用自我暗示、做感兴趣的事情等方法转移自己的注意