图解常见病按摩推拿

作者简介

徐慧艳，硕士研究生，主治医师。擅长运用中医中药、针灸辨证论治，治疗消化系统疾病疾病、神经系统疾病、精神心理疾病等；运用浮针灸技术治疗颈肩腰腿痛等疑难杂症；对肥胖症及亚健康状态调理有一定研究。

内容简介

六、固肾益精法 中医学认为，肾的主要生理功能是贮藏人体精气，主管人体的生殖与发育，并可调节人体的水液代谢。人体衰老与寿命的长短在很大程度上取决于肾气的强弱，肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一，故许多养生家把养肾看作是抗衰防老的重要措施。经常操练固肾益精法，可强筋健骨，延年益寿，还能预防生殖、泌尿系统疾病。 1. 叩腰脊 坐位或直立位，两手握空拳，用拳眼叩击腰脊两侧，上自尽可能高的部位开始，下至臀部，叩击时可配合弯腰动作，往返操作10 次。 作用：激发肾气，增强脏腑功能。 2. 拿阴股 先以右手拇指与四指分开，从左侧大腿内侧上端起，边拿揉股内侧肌肉边向下移，直至膝部，共做10 次，然后换手操作。 作用：通调足三阴经，行气活血。 3. 养肾语 闭目静息，全身放松，先深吸气，再尽量呼气，于呼气时发出“羽”音，呼吸要深长、柔和，一呼一吸为1 次，共做10 次。 作用：疏解表邪，宣肺通气。 专业医生示范，图文并茂，一目了然，解决病痛，轻松又省力。