屏蔽力+松弛感+翻篇吧（套装共3册）

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内容简介

人际关系是与自己以外 的人的互相交往。做好事情 不会按照自己的想法发展的 思想准备，内心便会轻松一 些。 以前，有一位在学校工 作的人来到了我的医院，她 非常沮丧地说：“学生们说 了一些让我很生气的话，让 我备受打击。”我对她说：“ 我理解您的心情，但是试着 不要过于在意这些事情。” 对于性情急躁、容易动怒的 “易怒症”人群，倘若正面接 收他们的情绪，那我也招架 不住。 由于这位患者并没有考 虑辞职，所以我告诉她“请 试着和对方保持心理距离” ，并给她开了有宁神功效和 补气功效的汤药。 我所说的“心理距离”是 指留出“不去考虑对方”的时 间。为了避免被对方占据自 己的时间，我们要在心里画 出一条线，比如“不在工作 单位时，就不去想跟工作有 关的事”“要想起来的时候， 就去做别的事情”，等等。 当那位患者再次来到医院的 时候，她的表情变得明朗起 来，说：“我的内心达成了 和解，解决了烦恼。” …… 人不可能被所有人喜欢 。无论你是一个多么好的人 ，无论你多么用心地让别人 喜欢你，都有可能因为偶尔 触碰到对方的心灵伤疤，或 者做了令对方讨厌的事，而 让别人对你敬而远之。 当然也有可能是对方刚 好内心没有余裕，或者遇到 了问题，正处于无法与他人 进行良性沟通的时期。 就像无论拿出多么高级 的鲷鱼，也会有人因为“讨 厌吃鱼”而不吃一样。被讨 厌的时候，无论怎样做都会 被讨厌。不要认为所有的原 因都在自己。 我觉得，我自己也并非 总是受人喜欢的，而且在长 期担任医院院长期间，也在 人际关系上遇到了各种困境 。 如果觉得“唉，这个人可 能讨厌我吧”，那就想“哎呀 ，那也是没办法的事”，然 后干脆地离开那个人。要和 自己相处不来的人果断拉开 距离。或许是现在年纪大、 阅历广，我似乎已经掌握了 这些方法。 另外，要有意识地不把 那些事情长时间放在心上。 做到只有被问到，才会想起 来的程度，更能实现双方的 和睦相处。 …… 谁都有过对于周围人的 声音过于在意的时候吧。 诚然，有时我们可以通 过他人的意见，找到解决烦 恼的突破口，所以真挚地听 取他人的意见是很重要的。 但是不要被从四面八方传来 的“只想让你听我的意见”这 一不负责任的建议所左右。 无论是多么亲密的关系 ，我们与他人之间总是要保 持“拳头大小”的距离。自己 与对方拉开距离，在重视自 己反应的同时，稍微听取一 下他人意见，这才是恰到好 处的做法。 “啊，这个人是那样想的 呀”“这样啊。原来还有那样 的想法啊。我自己对那件事 会怎么想呢”，倘若可以像 这样，在自己与对方之间画 出界限，那么就不会因为把 别人的无心之言当真而感到 痛苦了。 以前，曾有一位患者来 到医院，表示“我因担心公 司里有人说我的坏话而难以 入睡”。在听她叙述的过程 中，我的眼前浮现出了一位 到处说些有的没的的职员形 象。我告诉她“您坦坦荡荡 的就可以了”，并给她开了 汉方药，帮助她治疗精神过 敏。 ……