NSCA-TSAC-F美国国家体能协会特种行业体能教练认证指南

作者简介

美国国家体能协会（NSCA） 体育运动训练组织，其资源和专业知识均来自力量训练、体育科学、运动表现研究、教育和运动医学，能够为教练和运动员提供可靠的知识和训练指导资源。美国国家体能协会已成为实验室和运动场之间的纽带。 译者简介 闫琪 体育科学研究所研究员，博士；获得美国国家体能协会注册体能训练师（NSCA-CSCS）证书和注册私人教练（NSCA-CPT）证书；FMS国际认证讲师；FMS、SFMA高 级认证训练师；备战奥运体能训练师；编著、翻译《特种行业体能训练手册》《膝关节功能强化训练》《精英运动员的高 效体能训练》等多部图书；发表学术论文30多篇；获科技先进个人称号、国家体育事业突出贡献奖等奖项。

内容简介

NSCA多年理论、培训与实践经验总结，NSCA-TSAC-F证书主要的备考资料。 ·40余位体能训练师专业写作 ·体育科学研究所研究员、博士闫琪翻译 本书内容导览： 1.运动科学基础知识 ①心肺系统和内分泌系统对运动的反应与适应②骨骼肌的解剖学和生物力学③生理适应性与生物能量学 2.特种行业人员的营养 ①特种行业人员的基础营养②特种行业人员的能量消耗③营养补剂 3.特种行业人员的体能测试和评估 ①体能测试的类型②体能测试程序③体能测试结果的评估④使用体能测试结果 4.特种行业人员的周期化训练 5.特种行业人员的体能训练 ①抗阻训练②柔韧性和灵活性训练③快速伸缩复合、速度和敏捷性训练④有氧耐力训练 6.特种行业人员的伤后护理与康复 ①常见流行性损伤和风险因素②组织康复阶段③过度训练综合征的病因、迹象和症状④康复和再训练过程中训练状态的维持 7.与特种行业人员有关的生理问题 ①消防和救援人员②执法人员③军事人员 8.特种行业人员的健康干预 9.训练场所组织和管理方面的注意事项 内容设置特点： 学习目标-在每一章的开头列出学习目标，帮助明确并关注重点内容 本章小结-总结强调重点结论 专栏-重要知识点的总结与应用 高清实拍图-与文字描述相结合，展示各项动作练习与测试方法 丰富的插图与表格-将抽象的理论知识图解化，帮助理解并提供详实数据资料 学习试题针对重点知识点、检验学习效果