躬行求真（提升家庭的学习能力）/上海家长学校智慧父母成长手册

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一起运动身体好——如 何与家人一起健康运动？ 案例 在一次社区组织的体 育嘉年华活动中，许多家 长和孩子赶来参加健康运 动会。很多家长平时要么 工作繁忙没有时间陪孩子 锻炼，要么自身对于体育 运动不是很擅长，因此很 少在运动场所出现。在嘉 年华活动中，许多家长兴 奋地与自己的孩子一起参 与了亲子足球、亲子篮球 项目，在活动中感受亲子 健康运动的快乐。除了足 球和篮球趣味游戏让在场 的体验者玩得兴高采烈， 在棒球互动体验区，“小 投手”“我来试一试”等项目 也吸引不少家庭积极参与 ，其中不乏祖辈们的身影 。互动性、趣味性强，覆 盖面广的亲子家庭活动让 社区里的男女老少都来关 注体育运动，认识到亲子 家庭中健康运动的重要性 。这次体育嘉年华活动， 让平时不太运动，也没有 时间陪孩子锻炼的家长终 于能和孩子在一起。一方 面，家长自身有机会远离 久坐的生活习惯，另一方 面，更重要的是能一起参 与亲子活动，觉得很开心 。与孩子一同参与健康运 动，让家长们觉得自己心 态年轻不少，很有意义， 希望能更多参与类似活动 。 分析 参与孩子的体育活动 ，是很多家长非常乐意做 的事情。因为父母在孩子 的体育活动中扮演着重要 的角色，家长们都会积极 参与此类活动。然而，父 母自己有时因为时间等因 素，疏于锻炼自己的身体 ，而他们在参与家庭体育