养好脾胃不生病

作者简介

吴中朝，***名老中医，中央保健会诊专家，中国中医科学院针灸医院主任医师，中国中医科学院教授、博士研究生导师，中国中医科学院院养生保健专业委员会委员。 吴教授从事中医针灸临*、教学、科研近40年，其参与制定的“腧穴定位**标准”曾获中医科学院科研进步一等奖，主编的《经络穴位标准图册》《3秒钟精准取**解》《吴中朝100个对症穴位方》等图书深*读者欢迎。 吴教授主要研究针灸知识，因此对穴位定位以及取穴方法研究透彻，取穴老道，是腧穴方面的**专家。他将专业的定位方法简单化，教*多读者用快速取穴方法取穴，不仅精准，*方便实用。他还参与了北京卫视《养生堂》节目录制，在节目中深入浅出地讲述了杏仁、茯苓、人参等生活中常见**的功效与妙用，*到广大读者喜爱。

内容简介

此脾胃，非彼“脾、胃” 中医里常说脾胃是“后天之本”“气血生化之源 ”，很多人不了解，常将中西医里的脾胃画等号，其 实二者是不同的。 在西医中，脾、胃是两个独立的器官，各自发挥 作用。脾位于人体腹腔的左上方，呈扁椭圆形，是人 体*大的淋巴器官，其功能主要是参与人体淋巴组织 的免疫活动，制造免疫物质，过滤掉血液中的异物、 病菌及衰老死亡的细胞，并充当人体的“血库”，调 节血液。 胃是消化系统中**重要的器官，它位于膈下、 腹腔上部，就像一个斜着的口袋。胃具有分泌胃液的 功能，我们吃进身体里的食物都要在胃里进行消化和 吸收。胃很“神奇”，它的形态、位置、大小会随着 吃进的食物多少而变化，也会因为人的年龄、性别和 体型的不同而发生变化。 中医里所说的脾胃，实际上是一个功能繁多的庞 大系统，西医中所说的脾和胃仅仅是其中的一部分。 中医的脾为五脏之一，是人体对饮食进行消化吸 收并输布其精微的重要脏器。(所谓精微，就是食物 被消化后可以转化为气血的部分，那些不能为身体所 用的部分就是糟粕。)主运化和升清是其主要功能。 可以说，中医里的脾，不仅包含了西医里所说的脾的 功能，还包括了胰腺、胃和大肠、小肠的功能。 中医里的胃是*纳、*熟水谷的场所。《黄帝内 经．灵枢．玉版》中说：“人之所*气者，谷也；谷 之所注者，胃也；胃者，水谷气血之海也。”胃有接 *、容纳饮食水谷及初步消化的功能，食物进入胃后 ，经过胃的初步消化，形成食糜，下传于小肠以进一 步消化吸收，为机体的生理活动和气血津液的化生提 供支持。 在中医里，脾、胃并不是“独立”的，它们常被 “相提并论”。两者五行都属土，属于中焦，共同承 担着消化吸收的重任。《黄帝内经．素问．灵兰秘典 论》中说：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”如果 把胃比作一个粮仓，脾就是运输公司，所有吃进身体 里的食物都要经过脾胃的消化吸收才能输布全身。也 就是说，人所有的生命活动都有赖于脾胃摄入的营养 物质，所以脾胃被称为“后天之本”，故古人养生， 是**重视养护脾胃的。脾很忙，食物“加工”、水 液“运输”都靠它 脾主为胃行其津液者也。 ——《黄帝内经·素问·厥论》 中医认为，脾的主要功能是“运化水谷精微”。 运，有转运输送的意思；化，即消化和吸收。脾的工 作就是把饮食水谷转化为精微和津液，并传输到全身 各处。。脾运化水谷，脾好的人身体健康、精力充沛 脾能运化水谷。水谷即各种饮食，如谷类、蔬菜 、水果、肉类、蛋、奶、水、饮料等，人摄入的这些 食物，都需要经过脾转化成气血，再通过经脉输送到 全身。 脾运化水谷的过程分三个阶段： **阶段：脾帮助胃、小肠将食物分解消化成精 微和糟粕两个部分。 第二阶段：脾帮助胃肠道吸收水谷精微。 第三阶段：脾将吸收的水谷精微转输到其他四脏 ，分别化为精、气、血、津液，以内养五脏六腑，外 养四肢百骸、皮毛筋肉。 脾气健运，身体的消化吸收功能健全，为精、气 、血、津液等的化生提供足够的养料，才能使全身脏 腑组织得到充分的营养；如果脾运化水谷的功能减退 ，饮食水谷得不到很好的消化，身体得不到足够的营 养支持，就会出现腹胀、便溏、消化**、食欲减退 ，以及倦怠、消瘦等症状。 P19-21