转脚腕变美腿(附美腿秘籍)

作者简介

罗佩，毕业于北京邮电大学，硕士学位，*语**能力1级（N1）。 久优子，美体沙龙“美Conscious身体专家”创始人，*本淋巴治疗师协会、预防医学健身健美协会、瘦身医学学会资格认证讲师。久优子成功减重15公斤,担任腿部模特的工作后，师从*本整体医学医师带津良一，以“淋巴”和“脚腕”护理为基础，推广“让脚腕变柔软”的全新美体方法。她创立的美体沙龙**采用预约制，除了注重美腿塑形外，*强调对全身的均衡性调整，惊人的成效吸引了*本各界知名人士。

内容简介

意识到脚腕的重要性 通过“转动脚腕”，竟然瘦了15公斤！ 在没有坡度的平地上摔跤的经历让我意识到应该 “转动脚腕” 当我每天坚持按摩腿，并且确实感觉到腿变纤细 了的时候，我在一个**没有坡度的平地上摔了一跤 ，这时我才意识到自己的脚腕也很僵硬。由于脚腕能 够活动的范围太小，即便转动了脚腕，也会感觉像是 被什么绊住了一样，所以才不能顺畅地行走。因此， 我想“如果把这一处的关节也揉得柔软些，是不是脚 腕周围的情况就会变好些呢？”因此，在那之后，我 在按摩腿的基础上开始转动脚腕。 我坚持了数*之后，转动脚腕时就不会再有像被 什么绊住的感觉了，脚腕的活动范围变大了，还可以 用脚的拇指画出一个漂亮的圆圈。这样一来，脚尖也 变得比之前*暖和了。并且，刚按摩完后，脚背的骨 骼和较粗的血管也能够凸显出来了。 6个月减掉了15公斤，腿和腰都变细了 我坚持了一个月之后，脚腕变细，脚腕处的关节 开始凸显出来。去厕所的次数增多，双腿的浮肿状况 改善，整个人感觉*轻松了。第二个月，小腿肚开始 变细，脂肪也变得柔软了。脚尖变得暖和之后，我走 起路来也轻盈了许多，能感觉到自己“精神满满”， 心情也变得明朗起来。 第三个月，我开始了对膝盖周围的按摩。慢慢地 ，我能清楚地看到自己的膝盖骨了，连大腿也变得柔 软，摸起来**舒服。第四个月，周围的人开始问我 “是不是瘦了”，这让我感*到了按摩的显著效果。 第五个月，双腿变得*细，连腰也开始变细了。第六 个月，小腿变细之后，连大腿也瘦下来了。身体状况 和气色都变好了，并且一称体重，发现自己只有53公 斤！我成功减掉了15公斤。 在街头 拥有一双美腿，被星探发掘，成为 “腿模” 双腿变轻、变细了！ 每天坚持“转动脚腕”三分钟，双腿的浮肿状况 得到了改善，腿也变细了，这令我**高兴，每** 的心情都无比喜悦。 我尝试过各种各样的减肥方法，并且把有效果的 减肥方法融入每天的*常习惯中，那段时间感觉自己 就像个“美腿研究家”。每天坚持习以为常的事情并 看到效果，这是*令人开心的事情了。 双腿变轻、变细，并且成功减掉15公斤之后，我 变得十分积极向上，也开始变得自信了。哪怕是一点 儿小的成就，也会让人的心情和心境发生变化呢。 成为腿模，进一步朝着美腿的目标出发 我瘦下来之后买的**件衣服就是超短裙。这是 我的心头好，去哪儿都穿着它。穿上它让我有一种重 获新生的感觉！我的人生改变了！ 当我穿着那条超短裙在原宿逛街买东西时，居然 被星探发掘成了一名“腿模”。“无论如何我都想拥 有一双美腿！”因为我曾经有过这样的愿望，所以我 至今仍记得当时的激动心情。 在那之后，我加入了事务所，接*过试片，拍摄 过长筒袜的广告，还做过活动的礼仪小姐等。我还参 加了形体培训班，学习如何优雅地行走。也就是在那 个时候，我开始关注腿部的护理和保养，并且懂得了 如何选择鞋子以及鞋子保养的重要性。 P12-15