活出你自己：在不确定的世界拥抱变化

作者简介

内容简介

1.国际语境行为科学协会前主席、资深临床心理学家路易丝·L. 海斯博士作品。 2.基于正念、接纳承诺疗法和积极心理学，可以帮助你优化自己与生俱来的能力——思考、感受和行动的能力。 3.本书也是一本配有精美插图的练习手册，不但可以帮助你专注于重要的事情，解决当下的问题，还可以帮助你掌握灵活性技能，把变化转化成力量的源泉，以更好地面对未来的挑战，创造属于你自己的人生。