教你了解二十四节气养生

作者简介

盛昭园，女，1972年生，博士研究生，上海中医药大学硕士研究生导师，上海中医药大学附属上海市中西医结合医院传统医学科主任医师，上海中医药学会内科分会委员，世界中医药学会联合会医案专业委员会理事；先后参加上海市名老中医专家学术思想及临床经验继承高级研修班、上海市优秀青年中医临床人才培养、上海市中医药领军人才建设项目学术共同体。

内容简介

第一章 春季节气 第一节 立春 由来 立春是二十四节气之首 ，太阳到达黄经315。之时 节，为每年阳历的2月3日 或4日。 “立”是“开始”的意思。民 谚云：“一年之计在于春。” 因此立春是民间重要的传 统节日之一。我国为农业 大国，春种秋收，关键在 春。立春既为节气之首， 也是重大的节日。《事物 纪原》载“周公始制立春土 牛，盖出土牛以示农耕早 晚”。后世历代封建统治者 均于立春日行鞭春之礼， 意在鼓励农耕，发展生产 。之后逐渐各州、各县均 要举行隆重的“迎春”活动， 常见前由鼓乐仪仗作导引 ，中为州、县长官率领僚 属着官衣，后跟农民执农 具；至城东郊，迎接事先 制作好的春牛，对之行叩 首礼、斟酒、酹地后，将 之迎回城内。现今部分农 村仍保留着部分“迎春”风俗 。立春日，村中长者用鞭 子象征性地抽打春牛三下 ，以示一年农事之始；妇 女们抱幼儿绕春牛转三圈 ，以求消除疾病；后众村 民将春牛打烂，分土而回 ，洒于各自田头，寓意农 事兴旺。此外民间在立春 日有吃萝卜、姜、葱、面 饼的习俗，谓之“咬春”，寓 意时年顺利。 气候特点 立春，或在农历腊月， 或在农历正月。辛弃疾《 汉宫春立春日》云：“春已 归来。看美人头上，袅袅 春幡。无端风雨，未肯收 尽余寒。”气候学以连续五 日平均气温稳定于10CC以 上的开始日作为春季的开 始，故我国立春节气时真