推拿排毒一身轻/国医健康绝学系列

作者简介

高山，主治医师，名老中医学术继承人，曾在《中医研究》等核心期刊上发表论文数篇。高医生擅长用“三步推拿法”“腹部推拿法”来治疗失眠、颈肩腰腿疼、小儿肌性斜颈、伤食泻等疾病。 高清顺，主任医师，教授，全国名老中医，从事推拿工作50余年。现任全国推拿学会常务理事、全国手法研究会常务副理事长等。曾师从全国顶尖推拿专家王百川、丁季峰、李锡九、余大方以及以“一指禅”等手法闻名全国的严隽陶。 高主任在运用推拿、牵引、药物熏蒸等方法治疗腰椎间盘突出、颈性眩晕等疾病上独具特色，并自创“高氏揉捏法”，对治疗小儿食积、腹泻、脑瘫、斜颈、遗尿等疾病非常有效。 他除了在推拿方面有一套行之有效的手法外，在药物方面也进行了深入的研究，研制出了中成药“颈康胶囊”、“腰痛消”等系列药物。

内容简介

越坐越舒服——坐骨神经痛的推拿调治方 有一天，一位37岁的中年男士来找我看病的时候，说自己稍微动一下屁 股，大腿就会像电击一样疼痛。稍一弯腰，走两步，或者是打个喷嚏，大便 的时候稍微一用力，疼痛就会加重。 他跟我说：“高老师，我现在比《红楼梦》里面的林黛玉还要娇贵。林 黛玉是喜也悲、怒也悲，我是坐也疼、站也疼，稍一活动更疼。” 我告诉他：“你这是惹着了身体上最长的神经——坐骨神经了，要不然 ，你也不会有这么多的麻烦。” 坐骨神经是身体里最长的一条神经，所以它涉及到的范围特别广。这条 神经从腰上出发，经过屁股，再走过大腿、小腿，然后走到脚上。左右两条 腿上各有1根。所以说，它一旦出了问题，疼痛的地方就比较广。一旦患上 了坐骨神经痛，从腰部往下一直到脚上都会出现疼痛。 这种疼痛可不是一般的疼痛，它疼起来像针刺、电击、烧灼一样。并且 ，在弯腰、走路、咳嗽、打喷嚏，甚至是大便的时候，疼痛都会加剧。 他听完我的讲解后深有同感，就向我请教如何调治。于是，我就告诉他 ，调治这个病时，要特别注意疏通经络、活血止痛。怎么做呢？ 步骤 1.用滚法在腰骶部、臀部及大腿部来回做5遍，有疏经通络，行气、活 血、止痛的作用。 2.用双手提拿患腿5—10遍，自上而下，手法轻快灵活，力量深透，达 到舒筋利节，缓解痉挛，止痛的目的，并配合点按环跳、委中、承山、阳陵 泉穴1遍。 3.用手掌推法自臀部向下肢反复推动5—10遍，并用双手的拇指在臀部 沿肌纤维循行方向进行分离拨动3分钟，能起到分离粘连、理筋止痛的效果 。 4.再用滚法在腰骶部、臀部、大腿、小腿后侧，足背部治疗3分钟，用 双手拿捏法从臀部拿到小腿部，做2遍。 5.用手掌拍打法从腰部经臀部，最后到达小腿部，连续拍打3遍，并点 按上述穴位一遍。最后双手扶墙，甩腿60次。 我用上面这个方法给他做了1遍，他当时就感觉疼痛减轻了三分。所以 他嚷着要向我学习这种方法，我就爽快地教给了他。 另外，您还可以试一试艾灸，用艾条灸一灸腰眼、疼痛点和环跳穴，每 个穴位灸15分钟就可以了。 P67-69