绝对挑战（做别人没有做过的事）/成就人生系列

作者简介

商金龙，山东宁津人。他站在你面前，就如一座泰山，其作品也如泰山一样壮美，包括《职业健康咨询》、《青春期健康时尚手册》、《青少年必读的100个哲理故事》、《酒店管理》、《社交口才一点通》等十几部。他的大部分作品被翻译成英文、韩文，赢得海内外读者的一致好评。 他是一位社会科学研究专家，但节假日时只喜欢奔回山东，与爱妻一起研究家庭问题。

内容简介

一、不要浪费生命的能量 金钱失去了，我们可以再挣；但能量和活力浪费掉了，我们却永远也无 法复得。不但不能复得，而且还会由此而生出种种重大的恶劣影响：它会损 害一个人的品格，埋没一个人生命中最高贵的品质。 一个人在刚步人社会时，年富力强，精神与肉体都充满了活力。他会感 觉自己的生命中蕴藏着无限的能量。他相信这种生命力量能让他做出神奇而 伟大的事业来。他还相信，他可以将他的生命能量全部化做光明——事业。 他为自己拥有的青春活力而骄傲，似乎以为他自己的能力与活力是取之 不尽、用之不竭的，所以就在很多方面不加爱惜地浪费他的生命能量——抽 烟喝酒、饮食无度，有着不良的、懒散的、奢侈的生活习惯，不努力工作， 这些都会不时地摧残他的生命能量，直至最后他会晾讶地发现，虽然自己原 来拥有富足的能量和活力，但所发出的光芒还不足以照亮自己的道路，更不 用说照亮世界!前他为自己的能量而自负，以为它能大放光明，照亮世界； 现在连他自己的周围都已缺乏光明，因而不免感到颓丧了。他生命的能量本 来可以化做种种成就大事业的力量之源，但已被他在中途浪费掉了。 一个青年在一夜之间，将他父母辛辛苦苦积攒下的数千元钱轻松地浪费 了，这在我们看来，是一件何等可怕的事!然而青年人往往不知自爱地浪费 自己本来可以化做事业的宝贵活力，浪费自己宝贵的能量，我们对此将作何 感想?金钱的损失，哪能比得上生命能量的损失?千元钱，对于我们一小部分 宝贵的生命力来讲，又算得了什么? 金钱失去了，我们可以再挣；但能量和活力浪费掉了，我们却永远也无 法复得。不但不能复得，而且还会由此而生出种种重大的恶劣影响：它会损 害一个人的品格，埋没一个人生命中最高贵的品质。 请你每天检讨一下自己，你的能量和活力都用到哪里去了?检查一下你 有多大能量与活力，是否都浪费到那些无谓的地方去了。恐怕你常在愤怒、 怨恨和郁闷中耗掉了自己不少的活力吧!那足以摧残你的神经，使你失去和 他人间的欢乐，而对你没有丝毫的益处。如果你一度“发脾气”，对神经系 统的损伤程度恐怕要超过做一天苦工所受的损害。所以常常发脾气，无异于 开放生命的水闸，让你生命的能量和活力大量流失! 如果你是一位雇主，请检讨一下，每天对雇员发脾气、斥责、吹毛求疵 ，对于自己的事业又有什么益处?当然不会有!这只能丧失你自己的自制力、 自尊心与精力，丧失你的雇员对你的好感与尊敬。 有一部分人在无谓的忧虑、烦恼、不安上浪费大量的能量和活力。他们 在未做某事之前，先在心中反复地预计、考虑此事，把希望寄托于此事。可 是到了真要做此事时，已没有精力了。他们好像是一辆救火车，如果在中途 就先把动能浪费了，最后需要的时候却不能喷射出水去扑灭火焰。 凡是那些摧残你的生命能量和活力的事，你都应当予以排除。如果你遭 遇一件不幸的事，或做了一件大错事，你当然应该尽力设法挽回与补救。但 在你已经尽了全部心力之后，就应当将那事永远抛在脑后了。不要让它的残 骸拖住你的脚!永远不要容忍一切已经死掉、应该埋葬掉的东西再来扰乱你 的心境，而在无谓的追悔与悲哀上浪费你的“生命能量”! 假如你想在有生之年干一番事业，留下自己生命的足迹，你就必须摒弃 一切浪费你的生命能量与活力的东西! 二、塑造健康的身心 一个身心健康的人，幸福美满会长驻他的身边。一个人心理不健康，纵 有山珍海味、金钱权势，内心仍可能痛苦悲凉；心理健康，即使遇到再大的 痛苦与磨难，他也能排忧解难，驱除消极的情绪，获得一个美满与幸福的人 生。 一个圆满的人生应该包括个人成就、财富与良好的人际关系。在迈向成 功之路的过程中，你会面对无数次的选择，是积极地生活，还是消极地面对 ，完全取决于你自己的选择。一旦你作出了这种选择，成功的机会就变得俯 拾即是。而每一次机会、每一次经历都是一种全新的开始，你都可有自己不 同的想法与人生体味。面对生活中源源不断的挑战，你应该首先让自己取得 一种有利的地位，然后镇定自若地调兵遣将，去应对人生的大敌。你就是指 挥官，没有人能命令你，甚至以其意志驾驭你，一切主动权皆操之于你的掌 中。 我们每个人都守着一扇自由开启的“改变之门”，除了自己，没有人能 为你打开，只要你愿意敞开心扉，抛却旧的观念，将良好的准则化为习惯， 成功圆满就尽在你的掌握之中。从现在开始，重新探索自我，由里而外地全 面造就一个新的自我吧! 随着社会的进步与生活水平的提高，人们对于“健康”这个概念的理解 也在不断地发展变化。在现代社会，尤其是在一些发达国家和地区，人们对 健康的认识已从传统的生物医学模式转向生物——心理——社会医学的模式 ，健康应该包括肉体、精神和社会三个方面的内容。美国出版的一本《保健 题解词典》对“健康”的定义是： “一种完整的肉体、心理和社会良好状态，而不仅仅是没有疾病或伤残 。” 然而，专家们认为，健康是多方面的，包括解剖学、生理学、精神病学 等方面，健康观念在很大程度上受文化的制约。各种伤残的相对重要性将不 同程度地取决于文化环境以及伤残的个人在那种文化中所扮演的角色。 生存于现代社会的每一个人，都应该改变以往对健康的狭隘理解，从生 理、心理、社会、文化等多个角度来看待健康问题，并以此作为自己生活的 标准，使自己成为一个身心健康的人，这样才能够充分享受一个美满幸福的 人生。在西方，心理学的发展十分迅速，许多颇有影响的心理学家对心理健 康也提出了自己的标准。如美国著名的人格心理学家奥尔波特认为，心理健 康应该包括以下6条标准： 1．力争自我的成长； 2．能客观地看待自己； 3．人生观的统一： 4．有与他人建立亲切、和睦关系的能力； 5．获得需要的能力、知识和技能： 6．具有同情心，对生命充满爱。P2-5