协和专家说长高 :增订本（含食谱）

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0～3岁是孩子长个儿的 第一个黄金时期，是孩子 长高速度最快的周期老话 讲一天一个样。但是这个 周期有它的特殊性和不确 定性。 在这个黄金时期，如呆 想让孩子尽量健康、快速 地成长，我们一定要；注 四个重要的因素：第一个 是新生儿的喂养，第二个 是睡眠，第三个是运动， 第四个是辅助的医疗手段 ——我们可以使用适当的 医疗手段，来帮助孑子健 康地成长。 这四个因素，对于帮助 0～3岁的孩子充分挖掘生 长潜能有十分重要自意义 。 我在前面说过，后天的 努力对于身高的影响高达 30％。那么我们保守小计 ，只要通过科学的喂养以 及适当的运动，充分挖掘 孩子的生长潜能，让｛个 孩子多长高10厘米不是不 可能。 我希望父母旱用科学的 知识了解这个时期的特殊 规律，对孩子进行科等喂 养，充分帮助孩子养成健 康的生活习惯，这样就能 更好地挖掘孩子的生古潜 能。正确监测孩子的身高 （长），真正了解孩子的 生长状况0～3岁的孩子还 不能自己稳稳地站直，这 个时期我们一般用“身长， ，来表达孩子的身高。 为什么正确地监测孩子 的身高（长）很重要呢？ 因为监测身高（长）的 方法不对，会出现很多严 重的后果。 在我的门诊，经常会碰 到有些父母不监测孩子的 身高（长），对自己孩子 长多高根本没概念．等发 现孩子身材矮小的时候已 为时已晚，错过了最好的 时机。另外，错误的监测 方法会导致父母过度焦虑 。由于小朋友不配合，有 的寸候测量误差甚至能到5 ～10厘米，然后父母心急 如焚，拔苗助长，想尽办 去让孩子吃东西。万一吃 了一些不适合孩子吃的东 西，很有可能导致孩子性 成熟，对孩子造成伤害。 还有的母亲有产后抑郁倾 向，发现孩子身高（长） 有问题后，天天给孩子量 ，导致抑郁症越来越严重 。另外，天天量身高（长 ）对孩子也有心理影响， 比如孩子3岁了，这时也有 了自我意识，给孩子天天 量身高（长），孩子也会 多想，开始有心理负担。 我特别要强调正确监测身 高（长）的必要性。只有 正确地监测身高（长）， 才能早发现问题，并且抓 住机会及时解决问题，父 母才能安心地养育孩子。 然而，在我的门诊，70 ％的父母没有监测孩子身 高（长）的意识。 虽然很多父母会去妇幼 保健站给孩子做身高（长 ）检测，但是大都没有保 存好检测时的记录本，导 致我们不能尽早地发现问 题，延误了最佳的处理时 机。 有一个好消息是，在0 ～3岁这个时期，孩子偏离 了正常的生长曲线，出现 身高（长）上的问题，往 往是喂养不当引起的。这 个时候，只要我们发现了 就还有有机会补救，及时 地帮助孩子实现追赶生长 。如果孩子确实偏矮，要 注意一些平时很难察觉到 的疾病隐患。 P2-3