魅力密码（瑞丽BOOK）

作者简介

　　特蕾西·科克斯是两性关系方面非常著名的作家，同时她还是一位电视节目主持人。她在银屏上频频出现，包括在英国晚间黄金时段播出的非常受欢迎的节目“期待和你的相逢”，这是一套教你如何约会的节目，非常用新意，与众不同。还有另外一档节目“在屋檐下”，是探讨各类人际关系话题的节目。 特蕾西出生在英国，但她大部分的时间是在澳大利亚度过的。她曾经是《全球各地》杂志的主编，在搬回伦敦以前，她还曾经做过电台的节目主持人。在回到伦敦以后，她开始在电视上主持一个系列节目“热恋”，这是一个探讨两性关系的节目。在此之后又开始主持“激情”这个栏目，它是一部61集的电视纪录片，帮助24对夫妇解决他们之间的问题。 特蕾西在心理咨询方面有着丰富的经验，而且在传媒方面也有着十年以上的资深经验。她每个星期都会向《亲密》杂志的每周专栏投稿，分析名人的肢体语言。而且她还经常向世界知名的主流杂志定期投稿。她的作品，《激情性爱：怎样才算激情》和《两性关系：如何找到属于你的另一半》也都名列全球销售榜单前茅。这本最近由英国OK集团出版，北京《瑞丽》杂志社推介的《魅力约会》是她的又一力作。 特蕾西现定居于伦敦。

内容简介

十秒钟之内，刚和你认识的人就能知道你是一个怎样的人。吓着了7真 的是这样啊。第一印象完全取决于你的外在形象以及你的举止。十秒钟，这 意味着，在他们有时间进行深思熟虑之前，他们已经在大脑中对你下了结论 。(调查显示，在大脑花时间对原因进行思考之前，我们已经有了感性的反 应。)如果这样都没能让你找个离你最近的镜子对全身进行一番打量的话， 那你就应该去检讨了。即使是那些主张“内在才重要”的人也同意——我们 应该注意自己的外在形象，因为肢体语言反映了我们的性格。 我们的一举一动都反映了我们内心深处的想法，我们是谁，我们在想些 什么，我们的理想、抱负和恐惧，统统展现了出来。 不沟通是不大可能的，即使你一句话也不说，你还是传达了信息。举止 和肢体语言就在讲述我们生活中的故事：我们快乐还是悲伤，是个可怜虫还 是个成功者。一举一动都反映了我们的过去和现在内心深处的想法：我们是 谁，我们在想些什么，我们的理想、抱负和恐惧，统统展现了出来。现在， 如果你站在某人面前，就像是递给了他一本你的自传一样，那就说明你的肢 体语言已经做得很到位了。养成习惯，在心理上对举止进行演练：下一次， 为自己倒数十秒，让自己变得自信，将自己最好的一面展现出来。 对自己外在形象的检查 要拍下一张我们站立或是走路时真正样子的照片并不容易，因为当我们 站在镜头前，几乎所有的人都会下意识地站直，收腹，将肩膀向后展，这时 我们的面部表情已经摆成了我们认为最好的样子。要想看到真实的你，找一 个全身的穿衣镜，眼睛别看镜子朝着它走过去，然后站在镜子前，感受你平 时站立的感觉，再睁开眼睛。在聚会上与朋友照一堆照片，找到你自己并客 观评价。让你的朋友诚实地对你在重要场合中的站、坐、走进行评价。养成 习惯，每十分钟低下头检查一下自己的身体。以下是几点需要注意的事情。 1 检查个性以及过去的经历 不太好 只需扫一眼，你曾经的人生经历就会表露无遗。如果你曾经经 历过一段非常艰难的时期，那你的肩膀肯定是很结实的，并且有些下垂(因 为过重的负担已经使它显得有些支撑不住了)。那些在多少年之后从沮丧和 悲伤中恢复过来的人，始终还处于一种颓废或是萎靡不振的状态，这从他们 脸上就可以显现出来：如果你在生命中的大部分时间里总是担心或是蹙眉， 那么你的前额就会出现皱纹，嘴角也会向下。腼腆、胆小的人将他们困在自 己的世界里，他们的肩膀向里收，双臂交叉——其效果是，让他们自己看起 来很渺小。握紧的拳头，紧绷的下颌，挺得很直的脊柱和高高耸起的肩膀， 所有这些都在向你传达一个讯息，就是他们焦虑不安并且高度紧张。 比较好 改变过去是不太可能的，但是现在是在你的掌控之中的。无需 其他改变，你只要改变一下你对人生的态度，就会发现有很大的不同。你想 在别人眼里显得更加自信——想被看成是一股不可轻视的力量?尽量像处于 优势地位的人那样去做：让自己看起来尽量高大、伟岸、引人注目!你肯定 想让自己看起来像个成功者而不是个失败者，对吧？所以，将你的头高高抬 起，将肩膀展开，在镜中直视自己的眼睛。现在，虽然处于同样的位置，但 是深呼吸，让自己放松，任何事情都未破局，微笑，感觉真是棒极了! 2 检查心情 不太好 你的举止清楚地反映了你的心情如果你感觉不好，你就会看起 来无精打采、垂头丧气；如果你很消极，你肯定是耷拉着脑袋，并躲避他人 的眼光。现在来看看面对正在和你说话的人时，你的身体做何反应：如果你 不确定你是否受欢迎，你的身体就会朝侧面方向站，而不是朝正面站着。 比较好 如果你心情不错，你的步伐看起来就会轻快而有力，你会站得 很直。在放松的时候，我们的腿和胳膊是不谐调的——我们会将一只胳膊搭 在椅子后面或是靠在上面，我们还会略微向旁边倾斜或是向后靠，改变重心 ，这样力量会分布得均匀，很舒服。 3 检查肢体印象 不太好 拿十几岁的女孩当例子吧，女孩因为胸部发育而害羞，所以会 弓着身子，或是交叉手臂放于胸前，或是将她们的头发(一般都很长)像帘子 一样垂下来，挡住她们的脸部和胸部。很多年以后，当她认为这是一件好事 时，她的反应会截然相反：她不会再弓着身子，而是会把胸部挺起来，把头 发向后梳，将脸部和胸部尽量展现于人们面前。有时我们会觉得“我讨厌我 的身体”，其实每个人都会有这样的时候，也许同时还因为你掩饰得不够到 位，结果适得其反，招来更多好奇的目光。要知道，能够吸引人们注意力的 本来就是那些引发事件的活力、激烈的；中突或是有趣的尴尬。 比较好 如果你觉得外在形象方面有很严重的问题，那就试着去咨询一 下别人(至少读一读“从头到脚散发性感魅力”这一章，P64～69)。或者借 助人们的心理“聚光灯”效应告诉自己这事不难对付——人人都在担心自己 的外在形象，没人会注意到你的形象是怎样的!重要的是穿上让你感觉舒服 的衣服，忽略细枝末节，将问题巧妙地隐藏起来，我保证你在别人眼里就是 完美的!P20-21