全方位瑜伽基本功

作者简介

桑德拉·安德森（Sandra Anderson） 于1988年获得喜马拉雅瑜伽传承的启引，师从斯瓦米·韦达（Swami Veda）学习传统瑜伽经典，拥有二十年的瑜伽学习与练习经验。她教授瑜伽与冥想，是喜马拉雅瑜伽传承机构中教师培训的导师。她是《生命的气息》（The Breath of Life: The prana Vayus）的共同作者，也是Yogainternational.com的长期供稿作家，为网站提供了呼吸法与其他瑜伽练习的影片，以及关于朝圣之旅、祈祷唱诵等内容的文章。 罗尔夫·索维克（Rolf Sovik） 喜马拉雅瑜伽学院的主席和精神导师，也是一位临床心理学家，他曾在美国、印度和尼泊尔学习瑜伽，同时拥有哲学、音乐、东方学和临床心理学的学位。他是喜马拉雅瑜伽学院美国布法罗分院的前任联合主任，自1972年开始练习瑜伽，1987年获得喜马拉雅瑜伽传承的启引并成为一名祭司。他是《向内在移动》（Moving Inward）的作者，也是Yogainternational.com的长期供稿作家，为网站提供了大量有关冥想、呼吸法、放松法及其他练习法的文章。

内容简介

1.一部为瑜伽初学者量身打造的图文版入门书。不同于高深的瑜伽经典，亦不同于纯讲技巧的练习手册，本书的目的是正本清源，以最通俗易懂的方式帮助初学者正确入门，全面学习瑜伽原理、瑜伽练习、瑜伽解剖的基本知识，通过自学上升到Next Level。 2.本书有最全面的瑜伽体位法解析。共98式瑜伽体式，配400余幅高清图片，详尽解析每一体式，让读者跟学毫无压力，通过自学掌握瑜伽。 3.正本清源，讲透呼吸法、瑜伽解剖、放松法等修习原理，让瑜伽真正融于生活，如呼吸般轻松自然。 4.随书附赠资深瑜伽师、本书译者悦心的冥想带领视频课。