本自具足无须外求

作者简介

［法］克里斯托夫·安德烈(Christophe André) 法国知名精神科医生、心理治疗师、畅销书作家，出生于法国南部蒙彼利埃，目前在巴黎圣安娜医院工作，被评为“大众最爱的心理学大师”，致力于为人们的生活带来积极改变。

内容简介

·一个抑郁症患者的状态 抑郁症来袭悲伤感，动力的缺失，极度疲惫，毫无胃口，躺下三小时后才能入睡，感觉自己对周围人来说是种负担，被自己的思想所禁锢，精神极为痛苦。 ·我们的价值并非需要外在物质、成就或他人的评价来肯定。真正的满足和幸福源于对自己内在本质的认识和接纳，而不是通过不断追求外在的东西来填补内心的空虚。 ·我们的人生经历会改变我们，左右我们，完全不顾及，甚至违背我们的意愿。我们基本上只有两种处理自己过去的方法：要么抗争，要么休战。 ·我从未遇到过超人。事实上，我从来没有遇到过那种从没有遭遇过挫折的人，也没有遇到过毫无缺点和弱点的人。每个人都有自己的脆弱和不完美，接受这一点是我们成长的重要一步。 ·我们无法控制自己的记忆。它们能够随便出入我们的大脑。我们的经历会改变我们，左右我们，完全不顾及，甚至违背我们的意愿。面对生活的压力与挑战，找到工作与生活的平衡是每个人都需要面对的课题。 ★向外求，十年如一日，向内求，日日如新生。 内求诸己，不假外物，吾性自足，不假外求。点亮自我圆满的能力。 ★我本自足。每个人的内心都住着一个圆满的自己，但随着我们在生活中吸收大量负面能量后，我们会误把“你没有”“你匮乏”“你不足”“你不行了”这些负面能量与我们自身关联起来。但只要你回归内在，你就会发现，在你心里，住着一个金光灿灿的你，那个人爱你，支持你，能帮助你获胜、得到欢乐与安宁。 ★当代年轻人的行动手册，帮你在繁杂的世界和纷繁的欲望中找到自己，忠于自己，活出自己。