四周练出一身肌肉(619种绝对有效的练肌肉方法)

作者简介

亚当·坎贝尔，美国**杂志奖得主，《男性健康》杂志健身经理。他拥有运动生理学硕士学位，是美国肌力与体能训练协会（NSCA）认证的肌力与体能训练教练，曾多次在《早安美国》、《晨间秀》和《VH-1》等节目讲述健身与练肌肉之道。

内容简介

《四周练出一身肌肉(619种**有效的练肌肉方法)》由亚当·坎贝尔*，章晋唯译，本书看点： ◆ 雕塑MAN力，这本书给你全新的身体！ ◆ ***棒的4周饮食和重训计划，30天甩掉4.5公斤脂肪！ ◆ 介绍619种**有效的练肌肉方法，每种动作均搭配清楚图示与详尽说明！ ◆ 甚至不用器材，在办公室就能做！ ◆ 全彩印刷，健身指导教练、美国医学学会体育训练员、一般健身读者一致口碑**！