心态的能量

作者简介

中源，文化学者，畅销书作家，教练型学习组织联盟主席，人力资源与社会保障部企业教练师专家委员。北京大学客座教授，《心理访谈》特邀嘉宾，山东教育卫视《名家论坛》特邀主讲人，湖南卫视《零点峰云》特邀嘉宾，搜狐网评为“中国十大金牌讲师”，性格领导力的权威人士，北京德融达教育机构创办人，心态能量学创始人。开创国内心态培训之先河。擅长“企业转型升级+互联网思维+目标落地系统”，运用心态教练重塑心智模式，培养高情商的成功习惯，打造团队非凡执行力，催化团队业绩。15年来主讲课程超过3000场，现场互动对话超过9000小时，培训学员30万多人次，培训过国家外交部、商务部、国土资源部、国家体育总局、三星集团、中国石油、中国银行、中国国航、三一重工、火箭股份、博士伦、搜狐网、凤凰网、智联招聘、泰康人寿、北京电视台、人民大学MBA、传媒大学MBA、北京大学汇丰商学院EMBA、清华大学继续教育学院、国家队奥运冠军等数百家机构及个人。著有畅销书《正能量心态教练》《心态的能量》《九型人格使用手册》《九型人格读人术》及励志小说《改变》，海外版著作《九型人格读人术》《心态改变：这辈子就能成功》。公开发行DVD光盘《心态大讲堂》《九型人格使用方法》。

内容简介

如果我们始终待在舒适区内，保持着原有的心态 ，这当然会让我们觉得很舒适、很安全。但是，目标 永远在舒适区之外。如果我们想要实现我们的目标， 我们就必须不断地突破舒适区。同时，舒适区里的舒 适度也和时间成反比，停留时间越长越不舒适；舒适 区的大小也一样，时间拉得越长，舒适区的范围就会 缩得越小。 如果我们能够主动地突破舒适区，积极地调整心 态，我们同样会获得这样的心态张力，进而更加接近 自己的目标。 “逆水行舟，不进则退。”从心态学的角度来说 ，躲在舒适区里，就意味着对自己的负面情绪进行回 避、隔离、压抑。我们为了回避、隔离、压抑这些负 面情绪，就需要消耗很多心理能量，结果让自己的舒 适区变得越来越小。 这就像是温水里的青蛙，因为总是生活在舒适的 环境中，跳跃的能力慢慢退化。所以当水被烧热的时 候，它们已经没法跳出来了。 正如《谁动了我的奶酪？》书中所讲的那样，舒 适区就像你手中的奶酪，变化就像拿走你奶酪的人。 很多人害怕变化，总是拼命维持现状，甚至当环境已 经改变后，仍然不愿意去面对。但是，如果你不懂得 主动地适应变化，你的奶酪一一舒适区只会变得越来 越小。 如果有一天，你原来的奶酪不见了，你没有了舒 适区，你会怎么办？是像两只小老鼠嗅嗅和匆匆那样 ，立刻开始寻找新的奶酪？还是像哼哼和唧唧那样， 留在原地，被失去奶酪的痛苦感、挫折感和饥饿感困 扰？ 假如你选择立刻启程，你会像嗅嗅和匆匆那样， 虽然重新经历了一番辛苦，但却找到了新的奶酪站， 也就是新的舒适区。假如你像哼哼和唧唧那样自怨自 艾，你不但不会拥有新的舒适区，原有的舒适区也会 渐渐消失——因为奶酪在一天天减少，而饥饿感却在 一天天增加。 越善变，越成功 也许有的人会说，那我尽量避免“变化”吧。但 是变化常常是不以人的意志为转移的。 一只虫子在一棵树木上找到了一个很舒适的窝， 于是就躺在里面美美地睡着了。 但它完全不知道，外面正在发生着多么巨大的变 化：伐木工人锯倒了大树，工匠把树木加工成了餐桌 。 当这只小蛀虫一觉醒来，好不容易探出头来时， 它怎么也无法理解周围发生的一切…… 日常生活也是这样的。我们必须面对像金融危机 这样的全球灾难，我们同样无法避免亲朋好友的突然 离世。甚至连公司的一次大规模裁员，我们都无处躲 藏…… 面对突如其来的变化，我们往往会有以下几种反 应： 首先，就是像上面那只小蛀虫一样茫然无措—— “是吗？真的吗？什么时候变得啊？” 第二种反应则是抗拒改变——“凭什么改？为什 么要改变？” 再有就是依附原有的舒适区，拒绝采取新的行动 ——“不行！不行……还是我这一套管用。” 这些想法反映出我们面对变化时的心态：迷茫、 不安、愤怒甚至是抗拒，因为变化打破了我们原本舒 服的环境，让我们觉得生活变得无法控制了。 P11－P12