自愈力

作者简介

内容简介

愤怒，就精神的配置序列而论，属于野兽一般的 **。它能经常反复，是一种残忍而百折不挠的力量 ，从而成为凶杀的根源，不幸的盟友，伤害和耻辱的 帮凶。 据说，有一个法官在宣判一个杀人犯死刑以后， 走到他的面前，对他说：“先生，请问你还有什么话 要对你的家人说吗？”谁知那个囚犯毫不领情，他怒 吼道：“你去死吧，你这个伪君子、混蛋、刽子手， 你对我的裁决一点也不公正！”法官*此辱骂，自然 **生气，他对着囚犯**粗鲁地责斥了十几分钟。 然而，法官刚一说完，囚犯的脸上立即露出了笑容， 这一次，他很平静地对法官说：“法官先生，您是一 个*人尊敬的大法官，*过高等教育，读了很多书， 可以说是一个文明人，可是，我只不过是骂了您几句 而已，您就如此失态；而我，一个文盲，小学没毕业 ，大字不识一个，做着卑微的工作，因为别人**我 老婆，我一时冲动，杀死了对方，而*终成了死刑犯 。虽然我们的结果不一样，但有一点却是一样的，那 就是我们都是情绪的奴隶！” 当我们对着他人充满愤怒地咆哮时，我们的情绪 就在被对方牵引着滑向失控的深渊。情绪控制对于每 个人而言都是一个**大的挑战，尤其是愤怒的情绪 ，*是如此。因为坏脾气总是会把我们的人生搞得一 团糟，这不单单会影响我们的心情，还有可能会影响 到我们与朋友之间的友谊，与家人之间的和睦，甚至 改变我们一生的走向。怎么说我们也已经是个成年人 了，不能再像个孩子一样任性，我们应认识到，被坏 情绪所左右会给我们的人生带来多么严重的后果。所 以当你生气的时候，你要自己提醒自己，不要因为自 己的恶劣情绪，做出伤人害己的事情来，否则，你就 会为自己的坏脾气付出代价。 肖某是一个白手起家的大老板，他的事业做得很 大，但与员工的关系却并不好，原因是他的脾气太暴 躁，骂起员工来一点也不给人留面子。员工私下里说 ，一定是老板当打工仔时*了太多气，现在把气都发 到他们头上来了。肖某的一个老朋友看到他这样对待 员工后，叹息着说：“你的脾气太大了，太能摆架子 了，你想做垃圾堆里的老板吗？’’后来肖某果然尝 到了坏脾气的恶果：他那些得力的助手一个个离开他 ，他发现自己再也没有什么可指挥的了，事业也急转 直下。 生活不可能平静如水，人生也不会事事如意，人 的感情出现某些波动也是很自然的事情。可有些人往 往遇到一点不顺心的事便火冒三丈，怒不可遏，乱发 脾气。结果非但不利于解决问题，反而会伤了感情， 弄僵关系，使原本已不如意的事*加雪上加霜。与此 同时，生气产生的**情绪还会严重损害身心健康。 美国生理学家爱尔马通过实验得出了一个结论： 如果一个人生气10分钟，其所耗费的精力，不亚于参 加一次3000米的赛跑；人生气时，很难保持心理平衡 ，同时体内还会分泌出带有毒素的物质，对健康十分 不利。 虽然人人都有不易控制自己情绪的弱点，但人并 非注定要成为自己情绪的奴隶或喜怒无常性格的牺牲 品。当一个人履行他作为人的职责，或执行他的人生 计划时，并非要*制于他自己的情绪。要相信人类生 来就要主宰、就要统治，生来就要成为他自己和他所 处环境的主人。一个性格*到良好调控的人，**能 迅速地驱散自己心头的阴云。但是，困扰我们大多数 人的却是，当出现一束可以驱散我们心头阴云的心灵 之光时，我们却紧闭着心灵的大门，试图通过全力围 剿的方式驱除心头的情绪阴云，而非打开心灵的大门 让快乐、希望的阳光照射进来，这真是大错特错。 我们应该是情绪的主人，而不是情绪的奴隶。 想想我们的坏脾气给自己的生活带来了多么大的 麻烦吧！当你用一张死板的面孔面对自己的同事和下 属的时候，当你用不耐烦的口气挂断父母电话的时候 ，当你回到家对自己的家人大吵大嚷的时候，他们都 将会以怎样的心情承担坏脾气带来的**氛围呢？长 此以往，你一定会变成一个不*欢迎，被别人敬而远 之的人。因为别人也是人，别人也同样有自己的脾气 ，没有人能够永远地去包容你的坏脾气，*不会有人 能长时间地去容忍因为你的坏性格给自己带来的麻烦 。所以，我们应该努力管理好自己的情绪，以豁达开 朗、积极乐观的健康性格去工作、去生活，而不是让 急躁、消极等**性格影响到我们自己和身边那些* 爱的人。我们不要让自己的情绪影响自己的心情，* 不要让自己的坏脾气影响到别人的心情。毫无疑问， 我们应该成为自己情绪的主人，这样才能营造一个健 康快乐的人生。 P6－8