超级大脑的七个习惯

作者简介

内容简介

然而，事实果真如此吗? 获得“主动行动的大脑”，是否对所有人来说都非常 困准呢? 世界上还是有许多人通过辛勤努力最终获得了成功。 毫无疑问，他们非常擅长“在日常生活中激发干劲” 。 例如，请回忆一下职业棒球运动员一郎选手。 你是否将其取得成就的原因简单概括为“因为一郎是 一个天才”呢? 话又说回来，天才的定义究竟是什么呢?是指才能，或 者天分吗? 从神经外科专家的角度而言，我认为：“拥有远大的 梦想(理想)，并找出所有实现梦想的必要条件，以最短的 时间实现梦想的人”才能真正称之为“天才”。 而一郎选手，与其说是“天赋型选手”，倒不如说是 “后天努力型选手”。 可以毫不夸张地说，只要“辛勤努力、不懈奋斗”， 每个人都能接近梦想、实现人生目标。 一郎选手曾说过这样一句话：“从幼年时期开始我就 一直坚持练习棒球。” 让我们从脑科学的角度思考一个问题：为什么一郎选 手能够“持之以恒”地坚持练习呢? 我想少年时期的一郎选手在练习中必定经历过无数次 成功。每次成功的瞬间，作为奖励，大脑都会分泌一种被 称为“多巴胺” (dopamine)的快乐物质。 科学研究表明：当人类完成某项工作或克服困难时， 换言之，即体验成功时，大脑都会分泌多巴胺。 具体而言，就是指“受大脑内A10神经的刺激，释放多 巴胺”的大脑机制。 大脑分泌大量多巴胺，让人产生愉悦感。为了“再次 感受这种愉悦感”，大脑会增强对该行为的学习兴趣，提 高相关部位的活跃度。这种倾向被称为“强化学 习”(reinforcementleaming)。 大脑之所以希望多次分泌多巴胺，是因为存在多巴胺 依赖性。 由于感受到强烈的愉悦感，所以大脑迷上了分泌多巴 胺的行为。 当然，在追求成功的过程中，困难与艰辛常常伴随我 们左右。 然而，当成功克服这些困难时，多巴胺又将给予我们 无限的愉悦感。 反过来说，一旦享受过成功的喜悦，大脑就会牢记这 种愉悦感，独自进行强化学习。 如果我们有幸近距离观察少年时期的一郎选手练习棒 球的样子，或许会发现年少的一郎选手表情看起来很痛苦 ，或者显得很无聊。 但此刻，一郎选手的大脑一定分泌了大量多巴胺。 简而言之，所谓的“多巴胺控制法”就是指我们从现 在开始学习、活用成功者幼年时期无意中掌握的大脑控制 法。