精准拉伸(低头族和电脑族一学就会的脊椎养护练习)/健康活力唤醒系列

作者简介

“健康活力唤醒系列”创作团队云集运动训练专家，一线体育教师和王牌健身教练。 他们以激发你的运动活力为己任， 他们将“高大上”的练习方法，用“接地气”的方法，传授给你， 他们只想和你一起划着健身的小船，驶向健康的彼岸。

内容简介

拉伸是任何人、任何时间、任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动。 不良身姿、低头、久坐，受脊椎病困扰的人越来越多。 现代人越来越有健康意识，而健康的指标之一，就是筋骨的柔韧性。 要想增加柔韧性，每天进行规律的拉伸，而且只需几分钟。