接纳真实的自我

作者简介

小池龙之介，1978年生于日本山口县，东京大学教养学系毕业。现任东京“月读寺”住持、“正现寺”副住持。除了自我修行之外，也在月读寺、新宿朝日文化中心等处指导一般大众坐禅，从自身经验，推广“训练心灵”的方法，拥有一开放预约就立即满员的超高人气。是近年来风靡日本、韩国、中国台湾的大众佛法推广禅僧。 著有《平常心》《恋爱成就寺》《消除烦恼的练习册》等畅销书。

内容简介

我们无须太伟大 无须刻意成长，只要感 受真实的自己，这就是我想 通过本书传达给读者的，也 是我从最近经历的一场失败 中学到的真理。 当我通过冥想达到精神 统一的境界时，我能够一气 呵成地写完一本书，工作到 废寝忘食，甚至得意忘形、 不知疲倦。 但正所谓“诸行无常”， 迟早有一天我会精疲力竭， 这时候我就要重新认识自己 ，“向下兼容”到那个脆弱但 真实的自己。我舍不得那个 意气风发的形象，明明前一 段时间我还那么有精力呢… …那个“伟大的我”也就是所 谓的“存在欲望=有爱”会束 缚我，让我越来越觉得自己 很伟大。久而久之，我看不 到也感受不到那个弱小但真 实的自己了，我只能用大量 的工作来麻痹自己。 或许因为我接手的工作 太多，我能感觉到我的工作 质量开始下降，身体状况也 开始恶化，还总是容易焦虑 。我想，这真是太糟糕了。 我只能感叹“太痛苦了，我 一点都不伟大”，此时的痛 苦已经体现在肉体层面了， 我这才真正认识到了自己的 现状。 之前我总是想：“我一定 要保持优秀才行。”但此时 我已经没有了这种欲望，它 仿佛瞬间崩解，而我又回到 了那个平素的自我。 我决定要放松一下，我 告诉工作伙伴，自己现在十 分脆弱，所以要减少工作量 。那一瞬间我的心情便放松 了。“有爱”的牵绊开始减弱 ，原来我不需要那么伟大！ 人人都想超越现实的自己， 偶尔也有自恋的时候。 人们努力成长，却常深 陷痛苦之中。真正重要的是