妈妈这样做宝宝不过敏

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乐妈咪孕育团队是一个由孕产育儿相关专家组成的团队。他们秉持“创新、贴心、用心”的理念，致力于研发怀孕、生产、育儿等相关书籍，以帮助妈妈们在孕期、生产、坐月子及育儿等一系列过程中都能开心没烦恼。

内容简介

宜吃的食材 苹果 苹果含有丰富的矿物质和多种维生素，还可维持消化系统健康，宝宝可常吃。蒸熟的苹果泥可涩肠，帮助减轻腹泻，稀释的苹果汁能顺气消食。但是，1岁以下的宝宝肠胃特别敏感，所以喂食量不宜过多。需要注意的是，不可以用苹果汁代替水。 主要营养素（果胶、锌） 苹果中富含果胶，能在肠内吸附水分，使大便变得柔软而容易排出。此外，苹果中含有大量锌元素，可促进宝宝生长发育，增强记忆力。 食用功效 苹果有润肠、安眠养神、益心气、消食化积等功效，同时能降低食欲，很适合食欲过盛、有营养过剩等症状的婴幼儿食用，苹果汁还能增强抵抗力、治疗腹泻、预防蛀牙。果实中含有大量纤维素，常吃可以预防便秘。 选购保存 选购苹果时，以外表新鲜、果皮外有一层薄霜的为好。苹果切开后与空气接触会因发生氧化作用而变成褐色，可在盐水里泡15分钟左右，这样可防止苹果氧化变色。苹果放在阴凉处可以保存7～10天，如果装入塑料袋后放进冰箱，能保存更久。 搭配宜忌 宜 苹果+西红柿 调理肠胃 苹果+桃 润肠通便 忌 苹果+海鲜 引起腹痛、呕吐 苹果+白萝卜 导致甲状腺肿大 苹果泥（适合4～6个月宝宝） 材料：苹果 25 克 做法： 1. 苹果洗净，去皮和核，磨成泥。 2. 在磨好的苹果泥中，加入适量的温 开水稀释，搅拌均匀即可。 苹果稀粥（适合4～6个月宝宝） 材料：泡好的白米 10克 苹果 30 克 做法： 1. 把白米磨碎，再加100毫升水熬成米粥。 2. 苹果洗净，去皮和核，磨成泥。 3. 将苹果泥放进米粥里，煮滚即可。 编辑推荐： ★38种低敏食材，78道放心食谱，多样化搭配养出好体质宝宝。 ★0~3岁宝宝不过敏饮食宜忌及宝宝护理指南。 ★科学、安全，过敏宝宝也能安心吃。