自信的力量

作者简介

\"安妮·艾希顿 BBC广播电台客座专家，《金融时报》《赫芬顿邮报》以及ELLE、GQ杂志特邀作者，高级企业教练、资深NLP专家、临床催眠治疗师。 经历过霸凌、创业失败、破产等多次打击，又多次从低谷中顽强爬起来。如今是一名成功的企业教练、鼓舞人心的演讲者、优秀的心理咨询师。她用自身的独特经历，诠释了自信不可思议的力量。\"

内容简介

第1节 引言 我研究成功人士的习惯 多年。老实说，他们都是 普通人，也有缺点、瑕疵 和不足之处；会碰到挑战 ，也都有不顺心的时候。 但因为他们内心充满自信 ，所以不会因此退缩。 在这本书里，你会看到 真实生活里的各种案例， 这些案例全是知名的成功 人士提出的真知灼见以及 他们亲身经历的励志故事 。从中你会知道他们是如 何建立自信，获得成功的 。 我曾经缺乏自信，一心 只想讨好别人，总是活在 恐惧里。当时我不知道恐 惧对我的操控力有多强， 毕竟喂养它长大的人正是 我自己。不是每个人都能 成为世界级的领袖，但在 自信、个人魅力与勇气的 加持下，你可以成为你自 己世界里的领袖。自信对 你的职场表现很重要，它 也是建立和维系健全人际 关系的重要元素。 我并不是要你成为一只 会表演的海豹、一位天使 或改变自己的本质，而是 建议你彻底消化、吸收和 活用“七点秘诀”，这样你才 能找出和相信自己的直觉 ，强化自己的优点，创造 出你想要的人生。 目前为止，自信一直是 我人生旅程里的灵丹妙药 。我希望你们也都能在自 己的人生旅程里受到它的 启发，让它做你们每一个 人背后的靠山。愿你们从 此有爱、有欢笑，还有光 明的未来。这本书是为你 而写的吗? 任何值得到访的地方， 都无捷径可走。所以这本 书绝非应急的“速效药”。但 它读起来很轻松，不会太 抽象。 自信会帮助你超越职业 的束缚，无论你是运动员 、CEO、销售员、创业者、 律师、时装设计师、美发 师、企业员工、演员、老 师、护士、青少年、按摩 师、室内设计师或银行家 都没关系，自信与否是影 响我们每个人的基础要素 。我有幸采访到几位将“七 点秘诀” (见后文介绍)融入 日常生活的成功人士，并 将这些访谈内容放进本书 里，其中包括“格林与布莱 克”的合伙创办人裘·菲尔利 、“海椰子”。创办人萨姆· 罗迪克、极富传奇色彩的 林恩·弗兰克斯、《赫芬顿 邮报》英国版编辑卡尔拉· 布扎、皮亚克斯出版社创 办人茱蒂·皮亚克斯，以及 曾获颁员佐勋章(MBE)、在 独立电视台节目《今晨》 里担任“知心姐姐”的丹妮斯 ·罗伯森。这本书对你有何 好处? 你将学到如何： ·在私人和专业领域里发 挥个人优势 ·专注在自己的优点上 ·更有主见 ·充分发挥自己的潜能 ·提升你的自信和自尊 ·锻炼你的勇气 ·高难度沟通 ·更有效率和谋略 ·克服压力和焦虑 ·争取你想要的东西 ·认识和开发自己的直觉 ·以自信和轻松的态度拒 绝他人 ·改变你对自己的看法 ·定义你自己的世界，而 不是盲目相信别人的观点 ·不带批判地认清自己的 想法 ·明白你对别人的看法只 是你自己的投射，而你对 自己的反应则是一 种你对自己的认识小测 验：你缺乏自信吗? 不是每个缺乏自信的人 都知道收回人生的掌控权 ，使自己变得强大或快乐 。做一下这个小测验，看 看你的人生有没有改善的 空间。仔细思考这些问题 ，不要想当然地回答，而 是依照你现在的崎况而定 。这里的答案没有对错之 分，你越诚实，越能得到 启发。 ·你正朝你真正期望的方 向前进吗?或者你只是因为 熟悉与安全，所 以才选择了这条路? ·你有实现目标的策略吗 ?你合理地规划了时间吗?你 有全套的生活技 能吗? ·你知道成功的法则吗? P3-5 \"【1】长期自卑、内向、社恐的自救手册，玄机暗藏的七大步骤帮你逐步挣脱束缚 不敢展现自己、脸皮薄、不敢开口、不善于和人打交道……自卑让我们一次又一次地错过了对的人、好的机会。 不自信的背后，其实存在着3个核心的原因——缺乏客观的自我评价系统、被动者心态、缺乏自我激励的技巧。缺乏客观的自我评价系统，会让我们任由他人的眼光摆布；被动者心态，让我们始终待在舒适区，造成原地踏步甚至退步；缺乏自我激励的技巧，会让我们过分关注甚至放大自己的缺点。这3大原因互相缠绕，让人始终看不清自己现状，无法建立真正的自信。 《自信的力量》介绍的激活自信七步法——尊重自己、认同自己、接纳自己、自己作主、自我信念、自我担当、自有主见，从低到高，一点一点帮助我们瓦解过去的被动惯性，重建客观、积极、高效的认知系统，逐步化解自卑顽疾。 【2】BBC客座专家,《金融时报》《ELLE》特邀作者,高级企业教练安妮·艾希顿高评力作！ 安妮·艾希顿，集众多头衔于一身的资深心理导师。她不仅是BBC广播电台的客座专家，还是《金融时报》《赫芬顿邮报》《GQ》《ELLE》的特邀作者，有多年企业内训、临床心理治疗经验。她的文章、作品一直广受追捧。 值得一提的是，她经历过霸凌、创业失败、破产等多次打击，又多次从低谷中顽强爬起来。如今，她已经是一名成功的企业教练、鼓舞人心的演讲者、优秀的心理咨询师。而她将这一切成就，都归功于后天锻造出来的自信。她用自身的独特经历，诠释了自信不可思议的力量。 【3】《赫芬顿邮报》创始主编、英国知名企业家山姆·罗迪克等多位名人亲历热荐！ 《自信的力量》中不仅有高效的自信锻造模型，更有众多名人实践者的亲历故事。《赫芬顿邮报》创始主编卡拉·布扎西、美国好声音歌手霍莉·塔克、英国知名企业家山姆·罗迪克……多位名人现身说法，让你深刻感受到自信的巨大力量。 此外，书中还内附威尔·史密斯、奥普拉、泰勒·斯威夫特等实力派名人的自信语录，随时随地激发你的顽强斗志！\"