路跑提速(从5公里到半马)

作者简介

***·莱特，《跑步时报》的**撰稿人，同时还是《跑者世界》杂志和网站的特约撰稿人。他编写过大量关于跑步科学的文章，主题广泛：从路跑比赛的环境影响到*大摄氧量耐热训练的影响。他***的文章对比了不同马拉松训练方案的优势和*有效的减量方法。他报道过许多美国**跑者，如奥运会1500米银牌得主利奥·曼萨诺，还曾去肯尼亚采访过2012年波士顿马拉松**卫斯理·科瑞尔和伦敦奥运会马拉松亚*阿贝尔·奇鲁伊。 作为一名跑了20多年的跑者，莱特在阿什维尔的北卡罗来纳大学时获得过s次全能选手称号，他在23岁时成为了弗吉尼亚州拉德福大学的越野主教练。4年后，作为科罗拉多州柯林斯堡高中的首席助理教练，他帮助学校的学生获得了耐克全国越野比赛的资格，并在2009年和2010年包揽了全国前6名。 皮特·普菲青格，1984年和1988年奥运会马拉松项目上美国代表队*出色的选手，同时他还是一位*人尊敬的教练、运动生理学家。1984年获得美国路跑俱乐部“年度*佳跑者”称号。 两次获得旧金山马拉松**；1987年纽约马拉松上获第三名。在较短距离项目上，他曾获15公里和30公里的美国全国赛**，同时还是20英里距离的美国纪录保持者。

内容简介