从头美到脚（不花钱的中医养颜术）

作者简介

李贝林，毕业于北京国际商务学院，现任北京良石嘉业文化发展有限公司编辑。著有《动起来，无病一身轻》、《健康对话：糖尿病专家解疑》、《小脏手历险记》、《懒人运动不流汗》、《婚姻，非诚勿扰》等多种图书，对美容养生、女性心理等领域有自己独到的见解，所著图书深受广大读者喜爱。 李桂英，河南省汤阴人，毕业于河南省中医学院，有16年临床经验，热衷于传统中医学与临床实践的研究。多年参研中医经典著述《黄帝内经》与《本草纲目》，对中医因临床施治领悟颇深。在中医针灸学方面，按中医的循经取穴原则，在针灸范围内使用水针的方法治疗肢体麻木、颈肩腰腿病有独到之处。2006年参加了在济南召开的全国疼痛病及相关疾病的研究会议，发表《腰椎病变压迫神经痛206例病人疗效观察》，得到同行好评。在2006—2009年间，除了与卫生部北京医院妇产科专家邵守进合著《女性保健大全》外，并参与编著《女性最好的医生》、《孕产育儿宝典》、《老中医教你美容》等书，深受广大读者好评。

内容简介

女人以血为本，要美容先补血 现实生活中，总能听到不少女性朋友在感慨和抱怨：“为什么我用了 这么多化妆品，肤色还是不够美丽？为什么小心翼翼地使用洗发水和护发 素后我的秀发还是不够光泽？为什么我年纪轻轻黑眼圈就那么明显？为什 么我满脸的痘痘总是消不下去？当然，还有更加令人头痛的一点：为什么 我的“老朋友”到访越来越不规律？这可是关系到美丽容颜的大问题，足 已令人花容失色。 平时工作的闲暇时，我喜欢上网回答一些患者提出的问题。有一次一 位女士的留言引起了我的注意，她是这样说的： 医生： 你好！ 我是一个很喜欢漂亮的人，但是随着岁月的流逝，我已经不再相信青 春可以在自己身上永驻了。我曾经尝试过很多高级的化妆品、保养品，只 要广告上一说可以延缓衰老、调节身体健康状态，我就会不惜重金地尝试 ，但是让我痛苦的是，都没有达到满意的效果。 最近我觉得精力不如以前，总是伴随着体虚的症状，皮肤也暗淡下来 ，还有黑眼圈，年轻时候的那股活泼劲儿已经荡然无存，而且我发现自己 的月经开始越来越不正常了，我怀疑是吃了那些调节身体的保养品造成的 ，已经把药停掉了，但是症状还是没有得到缓解，我很着急，所以很需要 你的帮助，希望你能够帮助我找到解决问题的办法。 看了这条留言，我对这位女士的遭遇表示同情，现在电视上铺天盖地 的美容广告，有的是口服的，有的是外用的，拍摄得都特别逼真，这对于 很多爱美的女性来说充满了诱惑，结果她们试过以后不但没有明显的效果 ，还伤害了自己的身体。经过她对自己身体状况的描述，我感觉到这位女 士身体已经很是虚弱，补血已经是当务之急。 于是我这样回复了她的留言： 这位女士： 你好！ 得知你的状况，我深表同情，我认为现在补血已经成为你的当务之急 ，按中医来讲你的身体已经严重缺血虚弱，所以建议你多吃些补血补气的 食品，全方位地调理身体。千万不要再去尝试那些口服的保健品，特别是 减肥药，因为这些药品很有可能是导致你内分泌失调的罪魁祸首，会严重 影响到你的健康。建议你现在多吃一些红枣、红豆、枸杞子、山药类的食 物，这样有助于你更好地补血养气。此外我建议你去看看中医，在医生的 帮助下服用些中药，这样效果会更好一些。 过了一段日子，我又收到那位女士的留言，她说她很高兴，经过医生 的调理，气色好多了，脸上也红润了，月经也接近正常。她还说，以后再 也不相信市场上的那些美容保养品了，相反还是要相信祖国的传统医学， 真的很有功效，不仅调理好了自己的身体，还使自己的容貌看起来更年轻 更有光彩，她很感谢我的帮助，也很庆幸自己听信了我的建议，希望和我 经常保持联系，从而得到我更多的帮助。 血液是生命之本，也是美容最重要的物质基础。对女性来说，世上没 有任何一种化妆品能像血液这样体贴肌肤。它不仅了解肌肤细胞的需要， 提供的是可以直接吸收和利用的营养，而且还帮皮肤做了清洁。所以，只 有血液旺盛、畅通，我们的眼睛才能视物清晰，秀发才能乌黑靓丽，肤色 才能饱满红润，才可以有青春美貌。 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽；血淤常导致肤色口唇晦 暗、皮肤毛发干燥；血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的 化妆品虽然可以临时应对这些问题，但追求内外兼美的健康女性更应该选 择补血活血、由内而外的美容方法。 所以，爱美的女人应该学会靠血液来达到由内而外的滋养，才能显出 自己的靓丽本色。从根本上调经理血，这才是拥有姣美容颜的养颜之本。 美丽物语 漂亮，首先就要看一个人的气色好不好。气色好不好关键就在于你的 气血是否旺盛。如果你真的想保持容颜不老，如果你真的想活出自己的精 气神来，及时补血就成了当务之急。所以，广大爱美的女性一定要注意， 血是我们美容的重要基础，只有及时补血才能从真正意义上调理好自己的 身体，从而拥有由内而外的美丽。 P53-55