边界力培养：让孩子在成长中自信又独立

作者简介

王长颖，国家二级心理咨询师，教育硕士。作者长期致力于儿童心理研究，并不断从小学班主任工作、家庭教育和个人经历中汲取经验，在此基础上结合专业理论，形成育儿体系。

内容简介

第一章 知分寸，懂进退 ，培养儿童边界感势在必行 欣欣学习成绩一直很优 秀，父母以她能考上重点大 学为目标，从小学开始就各 种补课，周末无休；到了高 中，每天晚上几乎没有早于 12点入睡的情况。欣欣父母 不允许她和朋友出去玩，手 机每周只允许看半个小时， 就这样一直坚持到高三。只 要成绩稍微下降，父母就会 愁容满面、抱怨不止。她逃 避社交，逃避与父母交流， 每次见到她，都是一副呆滞 毫无生气的样子。在高三那 年，她突然开始厌烦上学， 老师布置的作业完不成，成 绩直线下降，父母带着她去 医院一查，欣欣被诊断为焦 虑症。 阿琴家里非常讲究“家教 ”，阿琴从小被要求在长辈 面前不能笑得太大声，因为 那样会显得没有礼貌，也不 能愁眉苦脸，有点不高兴了 就会被说“哭丧脸”。如果和 亲戚家的小孩玩得太开心， 就会被呵斥或拉走；如果别 的小孩想要她的玩具，就一 定要让给别人；感到委屈想 哭的时候，爸爸通常都会严 厉地呵斥“你再哭试试”。这 种成长环境使得阿琴在学校 受到欺凌时不仅不敢跟家里 人说，还认为被欺凌是自己 的错。她越来越不知道开心 的滋味是什么，越来越觉得 活着没意思，似乎自己的心 是空的。 你是否为欣欣而惋惜， 高考在即，她终究支撑不住 了；从小被教育要有家教、 有礼貌，不许大声哭和大声 笑，别人要玩具就要主动给 ，这些在生活中常见的小事 ，和校园欺凌又有什么关系 呢？ 以上情况其实都与父母 在养育孩子的过程中缺乏边 界感有关。 第一节 何谓边界感 “边界”就是一条界限。 国家有边界，边界内属于本 国领土，边界外是别国领土 。各个国家之间可以友好交 流，但不得未经允许踏入别 国领土，一旦侵犯，就可能 引发战争。 人也是有边界的，每个 人的外貌、思维方式、性格 特征、兴趣爱好、家庭组成 等都不一样，所以人和人之 间才有差异性。我们都在自 己的边界内保持相对独立性 ，行使所有权，享受生命的 韵律，而不受他人的控制、 干扰和侵犯。 知道了何谓“边界”，我 们再来说一说“边界感”。 澳大利亚心理学家乔治· 戴德说：“所谓自我边界， 就是你的事归你，我的事归 我。”所以，边界感就是分 清楚什么是你的，什么是别 人的。属于你的，要坚决捍 卫；属于别人的，不要轻易 触碰。 被别人侵犯了边界会产 生什么样的感受？ 如果有人踏入“我方”边 界，除非自己心甘情愿，否 则就会产生不舒服的感受， 这种不舒服的感受可能是厌 烦、压迫、不满、愤怒、羞 辱、伤心等。 “边界残缺”或者“毫无边 界感”是什么样子的呢？ 用“围墙”来打个比方， 每个人都有一个栖息之地， 每块栖息地四周都有围墙守 护，这个围墙就是边界。 如果有人想进去，就要 先敲门，征得主人同意后方 能进入。 如果栖息地边界残缺， 就相当于某一堵墙有了漏洞 ，这时主人在里面就会感觉 不安全和不舒服，因为通过 那个漏洞，别人可以窥探到 他的隐私，伸手去干扰他的 生活，甚至有人会想办法钻 过漏洞去侵犯他。虽然残缺 的墙体仍会起到一定的阻碍 危险的作用，但这个漏洞却 会给他的生活带来很多麻烦 。 更糟糕的是，如果一个 人完全没有边界，就相当于 他四周没有任何墙体的遮挡 和保护，那么就意味着别人 根本不需要经过他的同意， 就可以对他的生活指指点点 ，随便进出他的领地空间， 占据他的物品，甚至对他的 身体和心理造成侵犯。 别人之所以能对个体进 行入侵，是因为个体缺少围 墙或者围墙不够完整和牢固 。而那些围墙牢固的人，想 要入侵他们是非常困难的。 P1-4