改变从接受自己的不完美开始

作者简介

meiya，曾经的广告人，现在的畅销书作家，书评人，自由撰稿人，**二级心理咨询师。 已出版多本书，包括畅销书《慢慢来，一切都来得及》《慢慢来，让灵魂跟上来》等。 80后双子座女生，热爱写作、阅读、跑步、旅行和美食。她独自在城市里孤独奋斗的同时，不忘享*生命。她把美好的生命体验记录下来，也把自己时常会有的压力、焦躁、急迫感和不安全感写下来，引起广大网友的强烈共鸣。她会在早上边跑步边大声哭泣来缓解压力，也会对着镜子说“我爱你呀”来鼓励自己对抗拖延症，她通过写作和阅读来学习认识生活，她活得真实、努力。 网友们喜欢跟她倾诉心事，并从她的文字里获得正能量。

内容简介

原来你这么好，你自己却不知道 你能够活到现在，还活得好好的，非但没有流落 街头，步履维艰，反而吃饱穿暖，有工作，有朋友， 这难道不是胜利吗？ 一、你真的像自己说得那样差吗？ 此刻，我正在纠结应该发哪一张照片给编辑，面 对两张照片纠结犹豫。这种感觉是如此熟悉，我已经 无数次体验过了。我在选购服装的时候，常常在两件 衣服之间挣扎，头痛不已；过马路时，看到一辆车迎 面而来，我站在马路中间，不知应该前进还是后退， 整个人茫然无措；我想在自己的新书发布会上为读者 准备一些小礼物，又迷失在一堆创意文具中，不知道 该如何选择。 我一直都有选择困难症，不算严重，也不轻微， 只是现在的我与之前的我相比，进步的地方在于我不 会再痛恨自己。以前的我会恨自己，不就做个很小的 决定吗？为什么会这样纠结？为什么我会如此没用？ 不仅如此，我还会深陷于自责、自恨的双重痛苦之中 ，而现在的我只单纯地承*选择困难症带来的痛苦。 我知道选择困难这个毛病不仅我有，很多人都有 ，而且他们都深陷在自责与自恨的双重痛苦之中。 一个小姑娘写信给我，说自己为了买一罐沙拉酱 而在货架前呆立了两个小时，一直纠结着到底要买什 么口味的，*后她什么也没有买，回家生自己的气， 还气了一个晚上。我有个老同事，曾在试衣镜前徘徊 犹豫，无法决定到底要买哪件衬衫，急得一头汗后全 部放弃，然后到家之后不到五分钟又打车到商场选了 一件大家都说很难看的衬衫，他既后悔又自责。有的 人甚至会为了要不要给自己的社交网站的主页换个头 像而纠结得要命，然后进行无情的自我嘲笑和批判。 很多人因为有选择困难症，浪费了很多时间，导致很 多事情来不及去做，整个人变得急躁，这又导致他们 做事情时*容易出错和失败，从而陷入恶性循环，无 休止地痛恨和批评自己。 前段时间，我参加一个培训课程，午休时间陪一 个相熟的女同学逛街买衣服。她很羡慕我想做什么就 会去做的行动力，她告诉我，她拿了心理咨询师证书 多年，却一直做义工，迟迟无法开始做收费的咨询， 她对自己的拖延行为进行了强烈的控诉。 她不知道的是，看着她在女装店里一件又一件地 试着花裙子，我也心生羡慕，因为我有选择困难症， 我无法如此放松地试穿与选购服装，试的衣服越多， 我越无法做出选择。 另外，有趣的是，她对自己的身材很不满意，总 觉得自己的手臂太粗，穿上无袖的衣裙，露出手臂， 她觉得很难看，很不自信。其实，她的手臂一点也不 粗，跟大多数人相比，还算纤细呢。当她抱怨自己的 手臂粗时，导购小姐马上回应：我的手臂才粗呢，我 跟你一比身材实在差太远，可是这名导购小姐明明一 点也不胖，身材也不差，而且她**年轻，花容月貌 。 那一刻，我在想：我们到底是怎么了？听到她们 这样否定自己，我心里很难过，忍不住想对她们说： 你们已经够好了，请不要这样否定自己，给自己点赞 吧！当然，这话也是对我自己说的。 这种习惯性的自我否定甚至自我厌弃与痛恨在很 多人的生活里经常出现。很多人做着自己不喜欢的工 作，一直想转行却缺乏勇气，优柔寡断，人又懒惰， 做事拖沓成性，下班之后就知道上网，不求上进，意 志消沉，没有梦想，感到生活很无望。我是大龄剩女 ，又长得不好看，一直找不到对象，也没有人喜欢我 ，相亲也不积极，内心缺乏安全感，我觉得自己注定 要孤独终老。我觉得自己什么都不行，上学的时候成 绩不好，也没有才艺，虽然喜欢写作却没有坚持下去 ，工作以后也没有什么专业能力。我一份工作干了四 五年，整天就是在混*子，因为性格内向，与人交往 也挺失败，没有什么朋友，我不知道生活该如何继续 下去。我薪水不高，还喜欢乱花钱，始终没有什么存 款，在这个大城市里，买不起房买不起车，对不起养 育我的父母。我一无所有，觉得自己是个毫无价值、 彻头彻尾的loser(失败者)…… 可是，你真的像自己说的那么差那么不堪吗？ 你该做的工作都完成了，这几年做了那么多事情 ，生活过得挺不错，与之前相比各方面也一直在进步 。 你靠自己的努力和独立，独自一人在这个大城市 里生活下来，有了自己的朋友圈子，并将自己照顾得 很好。 你在一个公司千了四五年，每个月能领到还不错 的薪水，并没有被老板开除。 这么多年来，当你遇到困难时，总会有人愿意帮 你，也会有人在遇到困难时向你求助，他们难道不是 你的朋友吗？ 你有一份自己喜欢的工作，一直好好地生活着， 吃住有保障，身体健健康康，一直让远方的父母很放 心。 所以呢，你真的有那么差吗？ 如果你真的像自己说的那么差，那是什么让你能 够活到现在？ 就算你真的像你自己说的那么不堪，有那么多问 题和缺点，那你能够活到现在，还活得好好的，非但 没有流落街头，步履维艰，反而吃饱穿暖，有工作， 有朋友，这难道不是胜利吗？ P2-5