做最好的妻子

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二、好肌肤防晒第一 有这样一句话可以很直接地表达出防晒的重要性：“如果把我放在-座 孤岛上，只让我选择一件护肤品，那么不是洗面奶，不是乳霜，而是防晒霜 ！” 我们先来了解一下日光的知识。紫外线可以细分为：UVA，UVB和UVC， 与UVC不同，大量的UVA和UVB可以穿越大气层到达地面，直接伤害我们的皮 肤。日晒是一系列皮肤问题的最重要的因素，包括晒伤，出现晒黑，出现老 化皱纹，色斑，皮肤癌等等。而且如果不注意防晒，所用的美容护肤产品的 效果都会大打折扣。 有人不使用防晒霜，认为每天在外面的时间很短，就是上班的路上那一 小会儿，一天都是在室内晒不到太阳，这个想法是不对的。UVB无法穿越玻 璃窗，可以被隔离在外面，皮肤接触不到，但是玻璃窗是无法阻挡UVA的， 它可以横冲直入。所以，每天在室内，只能保证你的皮肤不被晒伤和晒黑， 但是皮肤还是会被晒老，出现皱纹和色斑。这不仅告诉我们防晒是随时随地 都要做的重要的护肤内容，而且必须选择可以同时抵挡UVA和UVB的防晒霜。 你可能不喜欢擦防晒霜，擦后感觉不舒服，要么太油，要么泛白不自然 ，要么太厚重。但是不管怎样，防晒霜必不可少，多尝试几种，找到适合自 己的。另外买具有防晒效果的隔离霜也可起到遮盖并防晒的效果。防晒品的 选用要根据职业和具体使用环境来确定，不要盲目选用SPF值高的产品。 防晒品的选择： 一般类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜。 对光敏感的人，要选择SPF值在12-20之间的防晒霜。 上班族只是在上下班的路上接触到阳光，为了使肌肤舒服透气，SPF在 15以下即可，以脸部防晒为主。 在野外游玩、海滨游泳时，人的肌肤完全裸露在阳光下，需选用SPF值 在30以上的防晒品。 敏感性的皮肤应挑选植物配方的防晒品，避免因化学成分引起的敏感反 应。 SPF与PA值 SPF代表防晒指数，是可以延长不被晒红的时间的倍数。SPF30就相当于 30倍防晒保护的时间，保护你达10个小时之久。 PA值分为一个级别，分别为PA+、PA++、PA+++其中“+”表示可以延缓 肌肤晒黑的时间2-4倍，“++”表示可以延缓4-8倍的时间，“+++”表示可 以延缓肌肤晒黑8倍以上的时间。 SPF和PA指数高能延长不被晒红和晒黑的时间。但一般情况下SPF30用于 户外游泳等，SPF20用于日常的防晒已经足够了。PA++可满足大部分户外防 晒的需求。如果指数过高，一方面对皮肤的刺激性较大，另一方面，在长时 间的日晒过程中，流汗、大量户外活动都会影响防晒指数，建议用 SPF20/PA++或SPF30/PA++的产品，每隔一至三个小时再次涂抹，以达到最佳 效果。 三、不做黄脸婆妈，白妻人人爱 女人，需要的是由内而外的美丽。所谓“一白遮百丑”，美白的肌肤是 每个女孩子都追求的，防晒、美白就是贤妻们需要每日坚持的功课。也许收 效不是很明显，但起码可以保证你不从美少女跌落到黄脸婆的行列中。 日常护理的关键 1.清洁美白第一步 若想获得白皙肌肤，清洁步骤是关键。好的清洁产品中含有温和去角质 成分，让老化的死皮得以代谢，确保肌肤正常的微循环，达到加强黑色素细 胞排除的效果。添加美白成分的洁肤品，在清洁皮肤污垢的同时，与皮肤最 先接触发挥作用，完成美白肌肤的第一步。建议你不妨多使用泡沫型美白洁 面产品，其丰富细腻的泡沫，能温和地清洁肌肤污垢及含有黑色素的老化角 质，提高肌肤充分吸收美白成分的能力，让肌肤更自由地呼吸。 2.做足补水功课 具有美白功效的爽肤水或是化妆水非常重要，是为皮肤做具有美白作用 的补水功课，不仅可以迅速滋润皮肤的水脂膜，还有助于美白净化皮肤。同 时，大多数美白化妆水具有软化角质的作用，在使用美白化妆水后，肌肤会 迅速变得湿润柔软，之后再使用美白乳液或是美白精华素时的延展性会更好 。 3.精华修护最值得投资 在所有美白产品中，美白精华素绝对是最值得投资的单品。由于精华素 中浓缩了更高浓度的美白成分，其分子微水极其容易达到皮肤底层，可以在 较短时间内改善黑色素沉积的状况，提亮、均匀肤色。在涂抹美白精华素时 ，配合适当的按摩，吸收效果会更好。它既可以全脸使用，也可以针对色斑 严重或在意的部位重点涂抹并稍加按摩，让局部色素沉积尽快得到改善。 4.保湿滋养不可少 作为基础护理不可缺少的一步，美白乳霜的选择也十分重要。挑选一瓶 适合自己的美白乳液或乳霜，要查看它所含的美白成分，例如有斑点问题可 以选择含有熊果素的产品。如果希望均匀肤色、计划长期美白，就要选含维 生素C或其衍生物的产品。如果是敏感性肤质，要留心配方是否以草本精华 为主，例如洋甘菊萃取、鞣花酸、桑白皮、甘草根等具有抗发炎功效的美白 成分。 5.美白晚霜加强效果 除了要懂得脱离日问紫外线的魔爪外，更不要忘了在睡前使用美白晚霜 ，利用晚间修护受损细胞，密集为肌肤注入强效美白能量，帮助彻底扫除色 素刺激，阻挡黑色素的所有反应，令肤色更加均匀白皙。 6.日常防晒全面防护 若想保持肌肤白皙，单单美白是不够的，做好日常的防晒工作，美白效 果才能更显著。在每天出门前都要使用适合都市防晒的SPF15-20/PA+美白防 晒霜，周末外出度假，则选择SPF25/PA++以上高倍防晒乳，以对抗强烈的紫 外线。这样做的目的是为了更有保证地阻隔紫外线，为不同环境的肌肤提供 全面的美白防护。 7.用美白精华面膜特殊照顾 美白面膜中浓缩了相当于一整瓶美白精华中的美白成分，可以在短时间 内为肌肤提供大剂量的美白物质和营养、水分，通过超强渗透能力令肌肤含 水量得到改观，表皮角质细胞的水分充足后，皮肤色素自然会减淡许多，肤 色也随之变白。如果你总是觉得肤色黯沉或角质粗厚，那么在敷美白面膜之 前，最好先去角质，美白效果会更加显著。 P6-9